夏天到了,，小朋友一次性吃完幾個冰激凌,，會覺得頭皮發(fā)麻,、太陽穴突突直跳,、頭又脹又痛,，這種情況醫(yī)生一般會診斷為血管運動性頭痛，俗稱“冰激凌頭痛”,，又稱“大腦凍結(jié)”,。這可不是冰激凌真的“凍結(jié)”了孩子大腦,，而是進食大量低溫食物導(dǎo)致了神經(jīng)痛。

神經(jīng)痛是怎么形成的,？

大口猛吃冰激凌，會使上顎溫度突然降低,，上顎后部的溫度感受器感受到這一快速降溫后，向大腦發(fā)送出“人體體溫過低”的錯誤信號,，從而造成腦部血管急速收縮,。而在冰激凌吃完后不一會兒,，隨著上顎溫度被溫度感受器察覺到恢復(fù)正常,，神經(jīng)中樞又會發(fā)送信號,，讓原本急速收縮的腦部血管迅速擴張,。在腦血管猛烈收縮和擴張的“跌宕起伏”遭遇下,，人通常容易感到雙鬢（比如太陽穴突突跳）和前額劇烈疼痛,，疼痛有時也會在面部,。

事實上,，這種 “寒冷頭疼”現(xiàn)象不僅僅是冰激凌的“鍋”，所有“冷飲”都可能造成這一結(jié)果,，所以人們常說“吃冰的東西會頭疼”。一般脾氣急躁,，或冬季手足濕冷,、容易長凍瘡的人，即平時交感神經(jīng)功能亢進的人群容易發(fā)生這類頭痛,，建議少食冷食、冷飲,。

這類頭痛發(fā)生該怎么辦,？

1.慢慢地吃,；

2.若是頭疼時間短,，可以休息一會兒,，靜待恢復(fù),；若感到頭疼時間稍長，可以喝一杯溫度適中的水,。

這些不恰當?shù)娘嬍骋矔痤^痛

1,、咖啡因頭痛、

原本止痛藥物與咖啡因的固定組合是偏頭痛患者的治療選擇,，但是發(fā)表在《美國醫(yī)學雜志》上的一項新研究表明,，每日攝入含咖啡因的飲料與同一天或第二天偏頭痛的發(fā)作有關(guān),。還有報道稱，50%有喝咖啡習慣的人在停止慢性攝入咖啡因后12至24小時可能出現(xiàn)頭痛等一系列戒斷綜合征,，因此減少咖啡攝入量的過程應(yīng)逐漸進行,。

2、口渴頭痛

脫水作為頭痛的一大誘因,，會導(dǎo)致腦血管變窄,，大腦的血氧供應(yīng)減少從而誘發(fā)頭痛,。因此要定時補充水分攝入,，不要等到“口渴”才想起喝水,，此時身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)。

3,、饑餓頭痛

熱量攝入不足除了可能頭暈眼花,，還可能導(dǎo)致頭痛,。平日最好形成每4個小時進食一次的規(guī)律,，進食間隔時間不要過長,。

4、甜味劑頭痛

有些人喝了飲料后誘發(fā)頭痛，可能是對其中的阿斯巴甜特別敏感,，所以購買飲料時除了要關(guān)注生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、生產(chǎn)地等重要信息外，還應(yīng)關(guān)注配料表,。經(jīng)常進食人工甜味劑食品的人應(yīng)隨時觀察癥狀，如果想要替代甜味劑可以用蜂蜜（蜂蜜和飲料一樣也不適合未發(fā)育的小朋友多食用）,。

本文由上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院兒科主任醫(yī)師沈健進行科學性把關(guān)。

“達醫(yī)曉護”供稿

編輯：月兒