消毒避瘟 艾葉,、蒼術(shù)來(lái)幫忙

李麗霞表示,，中醫(yī)有著豐富的對(duì)抗瘟疫的經(jīng)驗(yàn)，每次瘟疫來(lái)襲,，中醫(yī)都發(fā)揮著十分重要的作用,。古代醫(yī)家多采用熏燒藥物的方式預(yù)防疫病。根據(jù)本次疫病以寒濕為主的特點(diǎn),，她推薦大家使用艾葉,、蒼術(shù)對(duì)家居進(jìn)行煙熏。

使用方法：采用干燥的艾絨,、蒼術(shù)，按照1∶1的比例,，每100平方米空間約取30~60克,。將蒼術(shù)用95%酒精浸泡一天，撈出后稍瀝干酒精,，與艾絨混合點(diǎn)燃,，吹滅火苗，煙熏約30~60分鐘,，每天1次,。

在無(wú)酒精的情況下，也可將蒼術(shù)打成粗粉,，和艾絨混合均勻,，點(diǎn)燃煙熏。艾絨燃燒煙霧較大,，如無(wú)法適應(yīng)艾絨煙霧,，也可單獨(dú)用蒼術(shù)熏。

使用注意：放置于室內(nèi)空曠處煙熏,，遠(yuǎn)離周邊易燃物品,，有火苗時(shí)務(wù)必熄滅火苗。消毒除瘟主要靠煙,，中藥煙熏的時(shí)候,，最好緊閉門窗，待充分燃燒后,，煙霧充滿房屋,，人員暫避，大約1~2小時(shí)后,，開(kāi)門窗通風(fēng),。對(duì)煙霧過(guò)敏者忌用。

李麗霞介紹，艾葉是散寒除濕,、溫經(jīng)止痛和避穢辟邪之要品,，是我國(guó)古代用于預(yù)防瘟疫的重要藥物。現(xiàn)代研究也表明,，艾煙對(duì)多種細(xì)菌和病毒有抑制和殺滅作用,。蒼術(shù)有燥濕健脾、袪風(fēng)除濕的功效,。艾葉,、蒼術(shù)二者配合，共同起到芳香化濕,、辟穢化濁之效,。

宅家抗疫，常喝六藥茶

宅在家里,，人們往往精神壓力大,，心情焦慮，影響生活和睡眠,；每天盯著手機(jī),、電腦的新聞，讓人眼睛干澀,、頸背疼痛,；運(yùn)動(dòng)減少、三餐不規(guī)律,，免疫力也會(huì)下降,。針對(duì)這些情況導(dǎo)致的不適，推薦服用六款藥茶,。

西洋參三七茶 增強(qiáng)免疫

西洋參片10克,、三七片5克、赤靈芝片15克（與米同炒,，可減輕苦澀味）,、黃芪15克、去核紅棗3枚,。將上述藥材一齊置于養(yǎng)生壺內(nèi),，加入清水1升，煎煮40分鐘即可,，代茶飲,。一般養(yǎng)生壺可保溫8小時(shí)，飲完可復(fù)煎1次,。若用砂鍋煎煮,，則加入清水1.5升,，煎煮30分鐘，倒出藥汁后,，藥渣即刻加入開(kāi)水750毫升,，煎出500毫升藥汁，兩次煎出液混勻貯存于保溫瓶?jī)?nèi)保溫,，隨時(shí)飲用,。推薦每周飲2~3天。

本方補(bǔ)氣血,、利血脈,、調(diào)五臟，適宜一般人群服食,，以提高機(jī)體免疫功能和抗病能力,。

金銀花黃芩茶 解毒清肺

金銀花、黃芩,、連翹,、桔梗各15克，藿香,、紫蘇葉、桑葉,、貫眾各10克,，玄參25克，板藍(lán)根,、白茅根,、黃芪各30克，甘草5克（成人3人量）,。將上述藥材放進(jìn)砂鍋內(nèi),，加入清水沒(méi)過(guò)藥面（用手壓藥）約3厘米，用大火煮沸后,，改用小火熬30分鐘,，倒出分成3份。成人每日服用1次,，8~12歲兒童減半,，每周服1~2次為宜。

本方諸藥合用,，有清熱疏表,、解毒清肺、化濕避穢的功效,，可用于預(yù)防溫毒時(shí)疫,。

藿香佩蘭茶 化痰止咳

藿香、佩蘭各6克，廣陳皮10克,，沸水沖泡飲用,。

本方中，藿香可芳香化濁,、和中止嘔,、發(fā)表解暑；佩蘭有芳香化濕,、醒脾開(kāi)胃,、發(fā)表解暑的作用；陳皮以廣東所產(chǎn)為佳,，特稱“廣陳皮”,，其有理氣健脾、燥濕化痰的功效,，可用于脘腹脹滿,、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀,。

三味合用,，可芳香化濕、避穢化濁,、健脾開(kāi)胃,、化痰止咳，適用于寒濕困脾,、食少納呆,、咳嗽痰多的患者。

杞菊石斛茶 養(yǎng)肝明目

枸杞15克,、杭白菊10克,、鐵皮石斛10克（剪碎）。上述藥材洗干凈,，置于砂鍋或養(yǎng)生壺內(nèi),，加水1升，煎煮半小時(shí),，倒出,，代茶飲。也可以直接將藥材放在保溫杯中,，用開(kāi)水沖泡,。

三味同用，能益腎養(yǎng)肝明目,、潤(rùn)肺止咳,、生津止渴,，非常適合老看電腦、手機(jī)者防治眼睛酸澀,、疲勞,、腰酸背痛。本茶也可用于燥熱傷肺,、干咳,、熱病津傷、口干煩渴,、內(nèi)熱消渴,，以及虛勞精虧、腰膝酸痛,、眩暈耳鳴,、陽(yáng)萎遺精、血虛萎黃,、目昏不明等癥狀的輔助治療,。

香附紫蘇薄荷茶 疏肝理氣

香附、紫蘇葉各5克,，薄荷3克,，沸水沖泡飲用。

香附有疏肝解郁,、理氣寬中,、調(diào)經(jīng)止痛的作用，常用于肝郁氣滯,、胸脅脹痛,、脾胃氣滯,、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥狀,。紫蘇既能發(fā)汗散寒以解表邪，又能行氣寬中,、解郁止嘔,，很適合風(fēng)寒表癥伴有胸悶嘔吐癥狀，對(duì)于無(wú)表癥而有氣滯不暢癥狀的,，也可宣通,。薄荷可疏散風(fēng)熱、清利頭目,、利咽透疹,、疏肝行氣。三味合用,，能疏風(fēng)解表,、疏肝行氣,，有效緩解“宅家”“春困”的不適癥狀。

（編輯：月兒）