最近,愛熬夜的90后,、00后有了新的養(yǎng)生新寵——“熬夜水”,,這是奶茶店推出的一種茶飲,內(nèi)含人參,、胎菊等多種配料,,并打出“護肝熬夜”宣傳口號,深受年輕人熱捧,。在某社交媒體上和“熬夜水”相關(guān)的筆記多達42萬篇,,“熬夜水”真的管用嗎?近日,,記者探訪了線下門店,。
【探訪】
“熬夜”“養(yǎng)生”成了奶茶店新標語
“熬夜沒有負罪感”“熬最晚的夜”“喝最瘦的茶”…… 這是某奶茶店吧臺處顯目的廣告語,,記者在店內(nèi)菜單上看到,“小吊梨湯”“青汁刮油水”“蜂王漿熬夜水”“桃膠銀耳素顏水”……各類養(yǎng)生茶種類繁多,?!拔骞取⒉荼?、山藥……挺齊全的,。我們開玩笑說,這是媽媽看見不會罵的奶茶,?!焙烷|蜜來買奶茶的小朱說。
一大早,,來買飲品的人還不多,,但外賣已經(jīng)一直在走單了。在外賣平臺上記者看到,,該店必打卡網(wǎng)紅爆款里,,有“熬夜水”和“刮油水”。店員介紹,,“熬夜水”賣得還不錯,。評論區(qū)就有消費者留言:“熬夜了就會點一杯喝,人參嚼一嚼挺好的”,。
透過“熬夜水”透明復(fù)古的玻璃瓶,,可以看到一整根人參。瓶子上,也標注了飲品的成分,,有蜂王漿,、蜂蜜、人參,、紅棗,、胎菊、葛根等,。
來買“熬夜水”的小周告訴記者,,她看到了社交平臺的推薦,出于好奇就來嘗試一下,?!拔?guī)缀趺刻於际且估?2點睡覺,,這個‘熬夜水’看起來比奶茶健康,,找個心里安慰吧,”小周說,,“是能喝出蜂蜜,、胎菊還有人參這些味道的?!?
喝養(yǎng)生茶有什么禁忌嗎,?
店員介紹,比如“熬夜水”,,要在當天喝完,,不要隔夜。與此同時,,飲品瓶身上也備注了注意事項,,告知飲品內(nèi)人參含量,以及成人每日人參最高食用量等,,還提醒 “孕婦,、哺乳期婦女及14周歲以下兒童不宜食用”。
9月25日下午,,記者來到另一家養(yǎng)生奶茶店,,穿著印有“花式養(yǎng)生”字樣店服的店員成了最好的養(yǎng)生招牌。店員介紹:“我們是6月新開的一家門店,,店內(nèi)主打養(yǎng)生茶,。”記者看到在外賣平臺上,,店內(nèi)有款奶蘚草系列茶飲,,打上了“內(nèi)含奶蘚草精華,熬夜必備”,該系列中的兩款奶茶也分別有“養(yǎng)生女孩,,每天喝”“奶蘚草護肝液”的標注,。
根據(jù)“奶蘚草護肝液”茶飲頁面描述,這款茶飲經(jīng)過高山烏龍茶冷泡6小時,,搭配各種水果,,還加入了護肝液。下面還有網(wǎng)友評論道:“年輕人熬夜,,來喝點護肝片+果茶吧,。”
【數(shù)據(jù)】
邊熬夜邊養(yǎng)生成了90后、00后真實寫照
熬最晚的夜,,敷最貴的面膜,。熬最晚的夜,吃最貴的補品,。邊熬夜邊養(yǎng)生成了90后,、00后最真實的寫照。
根據(jù)《年輕人養(yǎng)生消費趨勢報告》顯示,,超半數(shù)90后出現(xiàn)過脫發(fā),、掉發(fā)、視力減弱等健康狀況下降信號,,九成以上年輕人已有養(yǎng)生意識,。丁香醫(yī)生發(fā)布的《2020國民健康洞察報告》指出,超半數(shù)調(diào)查對象曾擔心自己猝死,,其中95后和00后兩個年齡段比例最高,。
某電商平臺今年6月發(fā)布的《2021上半年新青年消費趨勢》顯示,近半年來,,年輕人的消費趨勢更加明顯,,便捷、健康,、智能成為近半年的消費關(guān)鍵詞,。
不得不熬的夜和熬夜導(dǎo)致的健康焦慮,讓年輕人開始尋求一些獨特的“養(yǎng)生之道”,。瞄準這類需求,,“熬夜水”這類養(yǎng)生茶飲應(yīng)運而生。
在某書上,,分享“熬夜水”的相關(guān)筆記達42萬+,,“25歲以后,,膠原蛋白會流失加快,熬夜會導(dǎo)致肝功能受損,,護肝要提上日程”“年紀越大越體會到枸杞泡茶的樂趣,。‘熬夜水’不止是噱頭,,蜂王漿+人參,,實打?qū)嵉酿B(yǎng)身食材,美味滋補”“熬夜黨備著了,,太適合我了”,。
透過這些數(shù)據(jù)和評論,不難看出年輕人的“養(yǎng)生”態(tài)度已經(jīng)十分明顯,。
【專家】
與其迷信“熬夜水” 不如相信“早點睡”
在受到不少網(wǎng)友熱捧的同時,,也有一些網(wǎng)友認為這只是商家的噱頭,,要保持理智,養(yǎng)生還是要多睡覺,,不能依賴“熬夜水”帶來的心理安慰,。
那么,類似于“熬夜水”這樣的養(yǎng)生茶飲,,是否真的如宣傳所說達到護肝等養(yǎng)生效果呢?
近日,,記者聯(lián)系了中國營養(yǎng)學會注冊營養(yǎng)師顏曉東,。他介紹,一般夜晚11點或12點之后睡覺可以理解為熬夜,。成人睡眠時長不宜低于6-7小時,,不宜高于9小時。熬夜或者缺少睡眠會影響大腦的功能,,損害認知能力,,誘發(fā)心腦血管疾病,甚至會引起腸道菌群失調(diào),。還有一種說法是“一夜不睡,,代謝崩潰”,時間充足且質(zhì)量良好的睡眠對人體健康十分重要,。
他認為,,“熬夜水”是一種營銷炒作,沒有太大的價值,。他說:“‘熬夜水’可能含有的茶堿,、咖啡因等興奮成分,,短期能讓人熬夜時不那么‘難受’,但是這種靠‘興奮’來熬夜總有崩潰的那一天,??傊疽顾鳛橐环N風味飲料,,偶爾飲用倒無大礙,。但不能將其當成熬夜神器,更不能因為有‘熬夜水’而放縱自己的不良生活方式,?!彼ㄗh,年輕人養(yǎng)生要合理膳食,、適量運動,、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息,?!澳贻p是優(yōu)勢,但不要揮霍自己的青春,,年輕的時候不注意健康生活方式,,在中老年后各種疾病會接踵而至,甚至會出現(xiàn)‘年輕人得了老年病’,?!?
90后、00后的“打工人”,,可能因為工作等情況不得不熬夜,,在這種情況下年輕人如何平衡工作和身體呢?顏曉東說:“年輕人要盡量避免連續(xù)熬夜,,適當補覺,,避免在熬夜的時候大量進食,從而防止肥胖,。熬夜后人體處于氧化應(yīng)激狀態(tài),,可以考慮適當多攝入富含維生素C、維生素E的蔬菜水果,,比如青椒,、獼猴桃;另外黑色食物,、紫色食物也有一定的抗氧化作用,,比如紫包菜、紫薯,、黑豆,、藍莓,、石榴等等。此外,,人參,、枸杞、絞股藍等藥食兩用的食物可能有一些補益作用,?!彼麖娬{(diào)這些措施都不能抵消熬夜帶來的傷害,規(guī)律作息,、避免熬夜,、保證睡眠才是年輕人的最佳選擇。
(編輯:鳴嫡)
