華佗五禽戲是東漢醫(yī)學(xué)家華佗繼承古代導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù),，依據(jù)中醫(yī)學(xué)陰陽(yáng)五行,、臟象、經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行規(guī)律,，觀察禽獸活動(dòng)姿態(tài),，用虎、鹿,、猿,、熊、鳥(niǎo)等動(dòng)物形象,、動(dòng)作創(chuàng)編的一套養(yǎng)生健身功法,。

  華一介紹，華佗五禽戲的五種動(dòng)作各有特點(diǎn),、各有側(cè)重,。國(guó)外現(xiàn)在流行一種健身體系——?jiǎng)游锪?Animal Flow)，與擁有1800多年歷史的華佗五禽戲如出一轍,。

  為讓華佗五禽戲更好地“走出去”,，華一經(jīng)常參加一些國(guó)際性活動(dòng)，如今她已走遍20多個(gè)國(guó)家和地區(qū),?！懊看纬鋈フ寡荩紩?huì)有許多外國(guó)人來(lái)與我探討,。華佗五禽戲注重練‘氣’,，外國(guó)人對(duì)此很感興趣?！?

  “我也是清華大學(xué)一名傳統(tǒng)文化導(dǎo)師,，主要教外國(guó)留學(xué)生練習(xí)華佗五禽戲?！比A一說(shuō),，他們?cè)趧偨佑|到華佗五禽戲時(shí)都很驚奇，中國(guó)竟然還有比太極更古老的養(yǎng)生方式,，練習(xí)之后都很喜歡,。

  在中國(guó)學(xué)習(xí)多年的泰國(guó)留學(xué)生謝有成說(shuō)：“練華佗五禽戲?qū)ι眢w好，華佗五禽戲跟中醫(yī)相關(guān)聯(lián),，它讓我感受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的魅力,，不僅達(dá)到養(yǎng)生、健身的效果,，練習(xí)過(guò)程還很有趣,。我回去之后一定讓我家人和朋友一起練?！?

華一認(rèn)為,，現(xiàn)有越來(lái)越多的外國(guó)人特別是年輕人喜歡中醫(yī)養(yǎng)生文化,，開(kāi)始練習(xí)華佗五禽戲、太極,、八段錦等中國(guó)傳統(tǒng)功夫,，這彰顯了中華傳統(tǒng)文化的魅力所在?！八詡鞒腥A佗五禽戲正是我們當(dāng)代青年的責(zé)任,，要在守護(hù)、傳承中創(chuàng)新發(fā)展,?！?

  為了讓華佗五禽戲與時(shí)俱進(jìn)，走進(jìn)年輕人的生活,，華一將其與互聯(lián)網(wǎng),、舞劇、動(dòng)漫,、康養(yǎng)旅居等相結(jié)合,，帶著華佗五禽戲走進(jìn)中國(guó)十多所大學(xué)，受到數(shù)萬(wàn)名“Z世代”大學(xué)生們的追捧,。

  華一說(shuō)：“許多年輕人喜歡‘朋克養(yǎng)生’,，一邊保溫杯里泡枸杞，一邊熬著夜,，受到脫發(fā)等亞健康的困擾,，華佗五禽戲的養(yǎng)生功法在于防患于未然，我們把華佗五禽戲做成了‘運(yùn)動(dòng)處方’,，針對(duì)每個(gè)人的情況,，我們都會(huì)給出一個(gè)不一樣的動(dòng)作方案。此外,，我們研發(fā)的中醫(yī)藥養(yǎng)生產(chǎn)品也都成了爆款,。”

  在英國(guó)留學(xué)的安徽姑娘趙玲玲(化名)也是一名華佗五禽戲的愛(ài)好者,。她告訴記者：“我自小免疫力較差,，容易生病，因?yàn)楹攘藘赡曛兴幒?，感覺(jué)身體好了很多,，所以我愛(ài)上了中醫(yī)藥文化，就在學(xué)校學(xué)習(xí)了華佗五禽戲,?！?

  趙玲玲說(shuō)，現(xiàn)在中醫(yī)文化在海外有一定的知名度,，但真正要讓外國(guó)人認(rèn)可還需要努力,?！拔覝?zhǔn)備在興趣課上表演華佗五禽戲,，讓海外友人也感受一下中醫(yī)奧秘,。”

  據(jù)了解,，華佗五禽戲的發(fā)源地安徽省亳州市,，中醫(yī)藥文化發(fā)展歷史悠久，是全球最大的中藥材集散中心和價(jià)格形成中心,，有“中華藥都”之稱,。

(編輯：映雪)