文會圖（局部） 趙佶

進食圖（局部） 遼代壁畫

【知味齋】

“由儉入奢易，由奢入儉難,?！边@句今天讀來依然發(fā)人深省的至理名言出自宋代司馬光的《訓儉示康》。一方面,，宋代的糧食種類和產(chǎn)量都較之前有較大發(fā)展和提高,；另一方面，宋代人提倡勤儉節(jié)約的家訓,、格言等也大量涌現(xiàn),。

我們現(xiàn)在的主食豐富多樣，主要是大米和面制品,，包括大米,、面條、餃子、餛飩,、米粉等,，以及以玉米和小米等雜糧為代表的粗糧制品。作為補充,，近年來馬鈴薯逐漸成為第三大主糧,。其實宋代已形成中國人主食的雛形。

宋人吃面有來頭,。宋朝的面食品類很多,。《東京夢華錄》“餅店”條記載：“凡餅店,，有油餅店,，有胡餅店。若油餅店,，即賣蒸餅,、糖餅、裝合,、引盤之類,。胡餅店即賣門油、菊花,、寬焦,、側(cè)厚、油碢,、髓餅,、新樣滿麻。每案用三五人捍劑卓花入爐,。自五更,，卓案之聲遠近相聞。唯武成王廟前海州張家,、皇建院前鄭家最盛,，每家有五十余爐?！彪y怪《水滸傳》里動輒說,，“回些面來打餅”?！罢麸灐奔创讹?，“裝合”即盒裝的餅，“引盤”是盛于盤子里的食品,?！昂磩笔菍⒚鎴F切成大小差不多的劑子,，“卓花”是將面塊捏出花邊?！昂磩┳炕ā钡囊馑家簿褪前衙鎴F先分成大小相近的小劑子,，再分別搟開成餅，最后捏出花紋,。

用筷子吃飯的習慣也催生了多種多樣的面食,。《東京夢華錄》卷四《食店》中詳細記錄了宋代餐廳的外觀,、菜肴及客人點菜的方法,。其中有一段頗有意思的記錄：“每店各有廳院東西廊，稱呼坐次,?？妥瑒t一人執(zhí)箸紙,，遍問坐客,。”大意是說,，每家店各自都有廳堂庭院,、東西廊，以招呼并安排客人的座位,。待客人落座，則有一人手拿筷子,、紙花,，一一詢問客人所要何物?！凹埢ā?，是擦拭筷子用的。有意思的是,，宋代的餐飲店給食客提供筷子,，但不提供湯匙?？梢娭魇炒蠖嗍敲鏃l類的食物,。吃面條，用筷子要比用勺子方便多了,，這是誰都知道的事,，為何到了宋代才開始使用筷子呢?其原因也許與“面”的外形有關(guān)。歷史上,，把煮燒的面粉食品叫作“湯餅”,，但湯餅的外形不是一開始就呈細長形狀的,。湯餅最早像面疙瘩一樣，其后又出現(xiàn)了薄片形的,，最后才出現(xiàn)條狀的,。但到了宋代，既有團子狀,、面疙瘩狀的,，也有薄片狀或條狀的。前者可以用湯匙吃,，后者用筷子吃,。后來條狀的“湯餅”多了，人們也就普遍使用筷子進食了,。

面條是以小麥粉為原料的食品,，在一般人的印象中是北方食物。但是到了宋代就不是這樣了,。根據(jù)《夢粱錄》卷十六“面食店”條記載：“向者汴京開南食面店,，川飯分茶，以備江南往來士夫,?！币鉃楸彼螘r，在首都汴京,，南方人開了許多叫作南食,、面店、川飯,、分茶等的南方飯店,，以便于江南來的士大夫光顧?！懊娴辍本褪敲骛^,，可見當時南方人也很喜歡吃面食了。

小麥為何能成為宋代人的主食,？由于它在種植,、產(chǎn)量、抗災(zāi)等方面都優(yōu)于小米,，所以小米的主食地位也逐漸被它取代,。小麥磨成面粉,可以做成各類面食。北宋時的面食店創(chuàng)制出許多唐代沒有的花樣面食,。南宋的市肆又融合南北風味,，制作出花樣多而精細的面食。宋代的面食主要有蒸餅,、饅頭,、餛飩,、餃子、湯餅等,。

蒸餅是在籠屜上蒸熟的面食,。盡管在唐代以前就已經(jīng)有了蒸餅，但宋代制作的蒸餅更加精細多樣,，像宿蒸餅,、秤錘蒸餅、睡蒸餅等許多新的花色品種,，都是宋代才出現(xiàn)的,。宋天圣元年，宋仁宗趙禎登基,。出于避諱,人們將“蒸餅”改稱“炊餅”,。《水滸傳》中武大郎賣的炊餅就是蒸餅,。

饅頭也是用蒸籠蒸熟的面食,。它跟蒸餅的區(qū)別，一是形狀上蒸餅是圓形較薄,，而饅頭是高而圓,；二是內(nèi)容上蒸餅不包餡，饅頭包有肉餡,。饅頭雖起源于三國時代,，但直到北宋初年，才成為人們的主食,，饅頭市場也從這時才活躍起來,。由于包餡不同，饅頭的花樣也格外豐富,，僅南宋吳自牧的《夢粱錄》中記載的就有糖肉饅頭、羊肉饅頭,、太學饅頭,、筍肉饅頭、魚肉饅頭,、蟹肉饅頭等十多個品種,，而實際遠不止這些。

餛飩屬小型包餡面食,，產(chǎn)生的歷史比較久遠,。南北朝時，餛飩就號稱“天下通食”,。到宋朝,，人們對餛飩更加喜愛,。百姓家中制作的餛飩多種多樣，喜慶,、節(jié)日,、宴客等場合餛飩都必不可少。

宋代的另一變化是餃子從餛飩中分離出來,，稱為“角子”或“角兒”,。它跟餛飩一起，成為百姓餐桌上的主食,。

湯餅也是宋代人常吃的面食,。把和好的面搟成薄片，用刀切成比面條寬的長條,，用水煮食,，這便是湯餅。湯餅與現(xiàn)代的面條相似,?！秹袅讳洝分杏涊d的杭州面食店出售的豬羊盦生面、絲雞面,、三鮮面,、魚桐皮面、鹽煎面,、筍潑肉面,、炒雞面、大爊面,、罨生軟羊面,、桐皮面、插肉面,、子料澆蝦燥面等,都屬于湯餅的范疇,。

宋代米制品不輸小麥。家家飄出稻米香,。宋朝南方盛產(chǎn)稻米,，南糧北運，加上北方稻米產(chǎn)量增加,，所以南北方的宋人都經(jīng)常吃米粥類的主食,。陸游寫過《初歸雜詠》，里面有一句“軟炊香甑桃花飯,，淺酌清竹尊葉醅”,。不知道這米飯里是不是加入了桃花，詩情畫意躍然紙上,。

我國南方氣溫高,，雨量充沛,，適宜水稻生長。因此水稻的種植比較普遍,，稻米自然成了南方人的主食,。宋人在長期的農(nóng)業(yè)勞作中，培育出不少色,、香,、味俱佳的水稻新品種，如廣東的絲苗米,、齊眉稻,，都是十分名貴的品種。米粒潔白晶瑩,，油質(zhì)豐富,，煮出的米飯香氣濃郁，柔軟可口,；陜西的香禾,、福建的過山香，開花時節(jié)就香氣襲人,，煮成米飯更是四處飄香,，一向有“一家煮飯十家香，一畝稻熟十里香”之譽,；而湖南長沙的香稻,，更是名聞遐邇,宋代文學家周密在《武林舊事》中，就稱此稻“上風聞之,，五里聞香,；屋內(nèi)存之，滿室生香”,。

除煮飯外,宋人還常把糯米(帶黏性的稻米)磨成米粉,，制成帶黏性的食品，如黏糕,、圓子等,，其中圓子在宋代最為流行。這種圓子又稱團子,、元子，有多個品種,?！秹袅讳洝分杏涊d的杭州城的葷素從食店出售的圓子，就有山藥圓子,、真珠圓子,、金橘水團,、澄粉水團、豆團,、麻團,、糍團等品種。宋代女詞人朱淑真在《圓子》詩中贊美道：“輕圓絕勝雞頭肉,，滑膩偏宜蟹眼湯,。縱有風流無處說,，已輸湯餅試何郎,。”

宋代人食用小米,，主要是用它來煮飯,。北宋文學家范仲淹少年時曾借住寺中，刻苦攻讀,，“劃饘而食”,。這“劃饘而食”就是把煮好后冷凝了的小米粥切成幾塊，餓了就取一塊來吃,。家境殷實的人家,則多吃小米干飯或蒸飯,。干飯是將米淘凈加水，慢火燜煮,。蒸飯是先把淘好的米下到水中煮,，再用笊籬將米撈出，放進籠屜里蒸熟,。

“一日三餐”對今人是平常事,，實際上到了宋代才逐漸普及起來。原先是一日兩餐制,，上午下午各一餐,。宋人對飲食非常講究，“凡飲食珍味,，時新下飯,，奇細蔬菜，品件不缺”,。市場的擴大,，對飲食的精致追求，促使宋朝誕生了花樣繁多的美食,?！稏|京夢華錄》“飲食果”條，《夢粱錄》“分茶酒店”條、“面食店”條,、“葷素從食店”條,、《武林舊事》“市食”條，都羅列了長長的美食,、小吃,、點心名單，數(shù)也數(shù)不過來,。

宋代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力獲得革命性提升,，特別是水稻早熟品種的引進與復(fù)耕技術(shù)的推廣，讓同樣面積的土地可以養(yǎng)活更多的人,，這樣才可能從土地析出更多的富余人口與農(nóng)產(chǎn)品,，流入城市與工商業(yè)。針對當時社會上出現(xiàn)的一些浪費現(xiàn)象,，宋代文人多從“儉以養(yǎng)德”的角度倡導節(jié)儉,、反對奢侈。羅大經(jīng)提出“節(jié)儉之益非止一端”,，節(jié)儉有“養(yǎng)德”“養(yǎng)壽”“養(yǎng)神”“養(yǎng)氣”等益處,。北宋名臣范祖禹認為，“古之圣帝明王莫不以儉為美德,，侈為大惡”,。文學家曾鞏認為，“用之有節(jié),，則天下雖貧,，其富易致也”。（作者：孫曉明,，系中國糧食協(xié)會,、中國糧食經(jīng)濟學會理事；孫辰龍）

編輯：月兒