近日，教育部,、國(guó)家衛(wèi)生健康委,、國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國(guó)家疾控局聯(lián)合印發(fā)通知,，要求中小學(xué)校每節(jié)課間安排學(xué)生走出教室適量活動(dòng)和放松,，每天統(tǒng)一安排30分鐘大課間體育活動(dòng)，讓學(xué)生有更多時(shí)間到戶外活動(dòng)和望遠(yuǎn),，緩解視力疲勞,。但實(shí)際上，讓孩子“玩轉(zhuǎn)課間”并不簡(jiǎn)單,。如何利用好30分鐘大課間,，安排豐富多彩的體育活動(dòng)，讓學(xué)生玩起來(lái),？本報(bào)專(zhuān)訪全國(guó)政協(xié)委員,、國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)健康醫(yī)學(xué)研究中心主任、民革黨員厲彥虎,，愛(ài)哲安民未來(lái)學(xué)校校長(zhǎng)馬志娟,，以及一線教育工作者，分享他們的故事和思考,。

“辦法總比困難多,，把孩子放在心尖才能‘玩轉(zhuǎn)’課間”

“校園的東墻邊，乒乓球臺(tái)的四周，圍滿了同學(xué)……操場(chǎng)的西墻邊,，同學(xué)們?cè)趤G沙包,，玩得很起勁兒……看，操場(chǎng)中間,，有的跳皮筋,，有的跳繩，有的踢毽子……課間活動(dòng)真是豐富多彩,?！边@是人教版小學(xué)《語(yǔ)文》第7冊(cè)中的一篇課文，描述了課間10分鐘的場(chǎng)景,。

而現(xiàn)實(shí)生活中,，這個(gè)短暫的活動(dòng)時(shí)間有時(shí)會(huì)因?yàn)榻處熗咸谩W(xué)生上廁所,、整理課本被壓縮,，如果操場(chǎng)離得遠(yuǎn)，學(xué)生就來(lái)不及去,。今年全國(guó)兩會(huì),，消失的課間10分鐘成為熱議話題。厲彥虎在《關(guān)于適當(dāng)延長(zhǎng)中小學(xué)課間的建議》的提案中,，呼吁“延長(zhǎng)課間10分鐘”,，引發(fā)廣泛討論。其中,，大家最關(guān)心的，莫過(guò)于課間時(shí)間延長(zhǎng)后,，具體安排什么活動(dòng),，以及如何規(guī)避踩踏等安全風(fēng)險(xiǎn)。

厲彥虎在接受本報(bào)記者采訪時(shí)說(shuō),，“只要讓孩子們?cè)趹敉獾淖匀还饩€下玩起來(lái),，不管玩什么，都對(duì)改善視力,、體態(tài),、心理健康大有幫助。至于安全問(wèn)題,，學(xué)生們可以嘗試‘錯(cuò)峰出行’,，當(dāng)課間延長(zhǎng)后，孩子們每天都有多個(gè)大課間,，不一定集中在一個(gè)課間外出,。比如這個(gè)課間在教室里做操，下個(gè)課間再到外面鍛煉，從而避免可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)和踩踏事故,?！?

“辦法總比困難多，把孩子放在心尖才能‘玩轉(zhuǎn)’課間”,，厲彥虎說(shuō),，“不能因?yàn)榕驴呐龆蛞瓘U食，讓孩子不受挫折,，不受磨難,，不受體育的歷練，對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)是不利的,。體育是最好的挫折教育,、磨難教育、成長(zhǎng)教育,，孩子可以在體育的無(wú)言競(jìng)爭(zhēng)中逐漸鑄就強(qiáng)大人格,。”

據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱疾病預(yù)防與控制專(zhuān)業(yè)委員會(huì)前期調(diào)查數(shù)據(jù),，目前我國(guó)中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過(guò)500萬(wàn),，并且還在以每年30萬(wàn)左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖,、近視之后危害我國(guó)兒童青少年健康的第三大疾病,。厲彥虎表示，“多數(shù)孩子和家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到青少年視力問(wèn)題與頸椎變形相關(guān)聯(lián),，近視防控操,、90秒青少年脊柱課間牽拉操等練習(xí)，對(duì)頸椎和視力的保護(hù)都有好處,?！?

“把健康理念融入學(xué)校教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)，是我多年努力的方向”,，厲彥虎說(shuō),，“讓孩子們真正走出教室，跑起來(lái),、跳起來(lái),，快樂(lè)地游戲，健康成長(zhǎng),，需要更多智慧,，也需要各有關(guān)部門(mén)協(xié)同發(fā)力?！?

扔飛盤(pán),、趕羊跑...這些學(xué)校的大課間好精彩

夾包,、趕羊跑、拉棍,、武術(shù)操……在北京市陳經(jīng)綸中學(xué)民族分校,，30分鐘的大課間正逐漸成為學(xué)生參與民族特色體育活動(dòng)的“黃金時(shí)間”。

操場(chǎng)上,，學(xué)生們跑位,、搶斷，騰空跳起夾起小彩包,，隔網(wǎng)雙方不斷阻攔,、進(jìn)攻；一些學(xué)生手持彩色木棍,，化身“趕羊人”,，你追我趕；還有的學(xué)生席地而坐,，兩腿伸直,，腳掌相對(duì)，用力將橫向握住的木棍拉向己方……“夾包”原本是流傳于北京漢,、滿,、回等民族之間的兒童游戲，“趕羊跑”由回族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目“打卯球”發(fā)展而來(lái),，拉棍則是古老的二人民間體育游戲,。北京市陳經(jīng)綸中學(xué)民族分校體育教師劉芳稱，這些趣味游戲經(jīng)過(guò)改良后,，成為學(xué)生們的體育活動(dòng)項(xiàng)目,。

“學(xué)校會(huì)結(jié)合校園運(yùn)動(dòng)環(huán)境、學(xué)生特點(diǎn)以及器材的安全規(guī)劃,，酌情改良民族傳統(tǒng)項(xiàng)目,，將適合學(xué)生們使用的器材帶到體育活動(dòng)中?！眲⒎挤Q。

北京市陳經(jīng)綸中學(xué)民族分校校長(zhǎng)郭鋒介紹,，該校有漢族,、回族、滿族,、蒙古族等15個(gè)民族的學(xué)生,，“學(xué)校以鑄牢中華民族共同體意識(shí)為主線，對(duì)標(biāo)北京市體育考試的各項(xiàng)技術(shù)和素質(zhì)考核要求,，將18項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引入日常體育教學(xué),。”

“快！接著,！”4月16日上午10點(diǎn),，在北京市愛(ài)哲安民未來(lái)學(xué)校(以下簡(jiǎn)稱“愛(ài)哲學(xué)校”)操場(chǎng)的中央,，一場(chǎng)飛盤(pán)比賽正緊張有序地進(jìn)行著,。操場(chǎng)的兩側(cè)是熱情的啦啦隊(duì)，遠(yuǎn)處有的學(xué)生在扔沙包,、有的在跳繩,，還有的在玩單杠……每個(gè)區(qū)域，都站著一位老師,，一邊參與,、一邊監(jiān)督，為學(xué)生的“快樂(lè)課間”上“保險(xiǎn)”,。

“靈活”是愛(ài)哲學(xué)校校長(zhǎng)馬志娟為大課間總結(jié)的關(guān)鍵詞,，“學(xué)校每個(gè)月會(huì)組織不同的體育活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)會(huì)成為操場(chǎng)的焦點(diǎn),，帶動(dòng)大課間的運(yùn)動(dòng)氛圍,。同時(shí)學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣，選擇在相應(yīng)區(qū)域活動(dòng)”,。由于學(xué)校場(chǎng)地和設(shè)施有限,，活動(dòng)區(qū)域的劃分也需要高度靈活。例如,，4月正值“飛盤(pán)月”,，操場(chǎng)的中間區(qū)域由3月的“足球區(qū)”調(diào)整為“飛盤(pán)區(qū)”，兩側(cè)跑道則劃分為“跳繩區(qū)”,、“沙包區(qū)”等,。條件允許的情況下，學(xué)校會(huì)根據(jù)學(xué)生的需求,，增設(shè)活動(dòng)種類(lèi),，確保每一位學(xué)生都能在課間玩到自己喜歡的項(xiàng)目。

“3月開(kāi)春,，適合越野,；9月入秋微涼，可以試試跳繩一類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng),?！睘榱私o學(xué)生更好的課間體驗(yàn)，每個(gè)月,，馬志娟都會(huì)帶著學(xué)校老師們進(jìn)行一場(chǎng)“頭腦風(fēng)暴”,，根據(jù)節(jié)氣特點(diǎn),，為學(xué)生設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)。北方的冬天非常寒冷,，為了鼓勵(lì)學(xué)生出門(mén)運(yùn)動(dòng),，學(xué)校組織“堅(jiān)持21天長(zhǎng)跑打卡抽盲盒”活動(dòng)，“第一周跑5圈,，第二周跑6圈,，以此類(lèi)推。每完成一次打卡可獲得一張貼紙,，攢夠21張可獲得抽盲盒的機(jī)會(huì),。”到了風(fēng)和日麗的春季,，愛(ài)哲學(xué)校的大課間又從操場(chǎng)“搬”到了附近的公園,，學(xué)生們伴著花香肆意奔跑……馬志娟認(rèn)為，學(xué)校組織體育活動(dòng),，要因地制宜,、因材施教。創(chuàng)新課間活動(dòng)內(nèi)容,，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放天性,、收獲快樂(lè)。