花粉過敏年年都有,，但這個春天有點特殊了,。因為疫情尚未完全結束，如果出門打個噴嚏或咳嗽一聲都會感到心里不安,，生怕嚇到別人,。可是花粉過敏不但會引起咳嗽,、打噴嚏,、流鼻涕、流眼淚,，嚴重者還會引起皮膚紅疹,、鼻子紅腫，甚至氣道水腫,、哮喘等癥狀,，這可不是忍一忍就能過去的。有些過敏患者無奈地說,，本以為今年一直戴著口罩，可以逃過花粉過敏一劫,，沒想到只是比往常來得晚了幾天而已……

面部暴露最多,，易成為過敏“重災區(qū)”

現(xiàn)在有越來越多的女性抱怨一到春天就被過敏“毀容”，滿臉紅腫,，又干又癢,，十分難過。福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院閩南分院皮膚科醫(yī)師林小清是專注皮膚病科普的微博“大V”,，對于女性春季面部過敏的防治,，他有一整套的辦法，在此我們不妨聽他細細分析,。

林小清認為,，春季面部皮膚過敏主要表現(xiàn)為接觸性皮炎或面部濕疹，常見過敏原為花粉,、塵螨,、皮毛等，過敏部位以紅斑,、腫脹,、丘疹、水皰,、大皰,、瘙癢為主要表現(xiàn)。

花粉過敏并非只通過呼吸道傳播,，林小清認為,，面部,、頸部、手部等皮膚接觸過敏原都有可能引起過敏反應,。另外隨著天氣轉暖蚊蟲日益增多,，細菌、真菌及病毒開始繁殖,，這些都是人類易過敏物質,，而面部相對于其他部位更容易暴露在外面，因此也更容易產(chǎn)生各種過敏疾病,。

容易過敏的女性要少在家里養(yǎng)花,，有人從室外回來，身上可能沾到花粉,，春季過敏體質者應盡量少去花草樹木多的地方,，每次進家門前先把外套抖一抖。

林小清提醒,，大多數(shù)人都會在陽臺曬衣服,，如果陽臺有花或者小區(qū)里花比較多，就要另選地點曬衣服,。特別要注意的是,，不要把衣服的反面沖外曬，尤其是貼身衣服,，這樣容易沾上一些粉塵,、花粉，因為直接接觸皮膚,，容易引起皮膚的過敏反應,。

女性防過敏，做好“五防護”

林小清提醒,，敏感性皮膚的女性,，在春季要遠離污染環(huán)境及過敏原，另外洗臉和使用化妝品等也要有講究,。

1.洗臉水溫不能過熱過冷,。防過敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷,，就用熱水洗臉,；或者圖省事，在洗澡時一起把臉也給洗了,，其實這都是不對的,。但也不能用冷水洗臉，太冷太熱對肌膚都會產(chǎn)生不良刺激,。最好是用溫水洗臉,，水溫只要比冷水稍稍高一點就行,。此外，春天最好也不要熱敷,。

2.潔面要輕柔和適度,。春天洗臉時，一定要記住“輕柔”,，使用營養(yǎng)化妝品時也要輕拍即可,。過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔面部會讓皮膚變干,，等于增加了肌膚過敏的機會,。在洗滌用品的選擇上，盡量不選用藥皂等皂性洗劑,，最好使用弱酸性的非皂性乳劑,，磨沙膏等去角質劑產(chǎn)品更不宜使用。

3.堅持保濕,。有人以為,，春天空氣的濕度增加了，補水就沒那么重要了,。其實保濕對皮膚仍然很重要,，尤其是對干性皮膚。早春時最好使用一些純保濕的植物性噴霧,，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康了,，也就沒有那么容易敏感了,。

4.注意防曬。防過敏也要防紫外線,，外出要記得防曬,。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了,，先在前臂內側或耳后內側這些皮膚比較嫩的地方試擦一點,，48小時內沒有不良反應，就可以放心使用了,。

5.護膚也要減負,。太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，如果你發(fā)現(xiàn)肌膚不舒服了,，就要開始給肌膚“減負”了,，比如防曬霜和隔離霜選一種就好。如果還是擔心肌膚負擔過重,，那么外出戴帽子,、撐傘都是既保險又實用的好方法,。選用化妝品時，最好選擇不含濃烈香味,、不含酒精的化妝品,。

對于皮膚易敏感的人來說，用慣了的化妝品最好不要輕易更換,。一旦出現(xiàn)了皮膚過敏現(xiàn)象,，要停用所有化妝品。如果有持續(xù)過敏現(xiàn)象,，就要去醫(yī)院進行治療,，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要擅自涂用含有皮質類固醇激素的藥膏,。

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這些食物有助緩解過敏

蜂蜜：美國免疫學專家認為,，蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜,，連續(xù)服用兩年,，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,，它是醫(yī)生用來治療哮喘等過敏性疾病的“天然藥物”之一,；二是蜂蜜中含有一定花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力,。專家建議蜂蜜最好不要高溫加熱,，對蜂蜜過敏的人和1歲以下嬰兒最好不要喝。

大棗：日本學者研究發(fā)現(xiàn),，紅棗中含有大量抗過敏物質環(huán)磷酸腺苷,，建議易過敏者多吃紅棗，水煮,、生吃都可以,，每次10顆，每天3次,。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,，有治療過敏性紫斑的功效。不過,，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,，否則會破壞其中的維生素C。此外,，大棗含糖量高,，性偏濕熱，所以有蛀牙且經(jīng)常牙痛、便秘者不適合吃,。

金針菇：新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘,、鼻炎,、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來增強免疫力,。

胡蘿卜：日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節(jié)細胞內的平衡,，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應,。

孩子老揉眼,，或是過敏性結膜炎

“最近來醫(yī)院看病的孩子老揉眼睛的特別多，家長以為孩子上網(wǎng)課多了,，眼睛不舒服,，其實春天孩子老揉眼睛，要警惕是不是患上了過敏性結膜炎,?！北本┬率兰o婦兒醫(yī)院兒科主任陳英說，春天的花粉,、柳絮,、風沙不僅刺激呼吸道，也容易刺激眼睛而造成眼睛過敏,。

陳英提醒家長,，過敏性結膜炎最主要表現(xiàn)是眼睛癢，導致孩子總愛眨眼,、揉眼,。當孩子出現(xiàn)上述癥狀，要觀察孩子的眼睛,，如果發(fā)現(xiàn)結膜也就是白眼珠這個地方充血明顯，要考慮是眼睛過敏了,。如果孩子愛用手揉眼睛而手又不干凈,，就可能造成結膜的細菌感染，出現(xiàn)比較多的膿性分泌物,。這時最好及時帶孩子看醫(yī)生,，請醫(yī)生開具適合的眼藥水。

陳英說,，春天是過敏高發(fā)季,，最常見就是花粉過敏。如果孩子是過敏體質，最好不要去公園賞花,，出門戴口罩,，回家后用生理鹽水清洗鼻腔。如果對花粉過敏嚴重,，要注意看花粉指數(shù)預報,。可以參考指數(shù)提前服用抗過敏藥物,，減少過敏癥狀的發(fā)生,。購買花卉時，像花蕊特別大的花如百合及特別香的花要慎重購買,。

陳英還提醒,，換季時收藏的衣服拿出來后要先晾曬拍打，再讓孩子穿,。孩子如果是過敏體質,，建議不要跟小動物玩。（禹建,、包子,、聞唱）

（編輯：鑫火）