天氣轉(zhuǎn)涼,，又到了心血管疾病的多發(fā)季,，最近有網(wǎng)友發(fā)來求助，心梗發(fā)生后,，第一時間應(yīng)該怎么做,？

劉梅顏

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

心內(nèi)科主任醫(yī)師

如果正好是離醫(yī)院不遠的地方,，先去醫(yī)院,。但是更多的人可能沒有那么方便，建議盡量找一個安全的地方躺下等急救,。

在等待急救車的過程中,，如果有速效救心丸或者硝酸甘油的話，是可以服用的,，但要特別注意服用的方法,。硝酸甘油是一個血管擴張劑，第一時間含進去之后能夠讓心臟的血管擴張,，改善供血,。但是硝酸甘油是有一些禁忌癥的，比如說有的人天生血壓低或?qū)ο跛岣视头磻?yīng)特別大,，一含硝酸甘油就暈了,，如果不是這一類人，還是要首選硝酸甘油,。

速效救心丸更多用的是中醫(yī)理論,，它含有一些芳香開竅的物質(zhì)，臨床也是有效的,。

注意：硝酸甘油和速效救心丸只能緩解部分病人的心梗癥狀,，要想解決心梗問題還得盡快去醫(yī)院,。

10個最易發(fā)生心梗的危險時刻

中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及分會前任主任委員、解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心急救醫(yī)學(xué)中心主任王立祥在2018年3月30日健康時報心腦血管版刊文介紹,，根據(jù)大量臨床案例發(fā)現(xiàn),，急性心梗有10個“危險時刻”：

1. 如廁時刻

用力排便時，腹內(nèi)壓增大,，血壓迅速上升,，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔(dān),，誘發(fā)心肌梗死,。

冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛，大便不順暢時,，可通過藥物等方式輔助排便,。

2. 洗澡時刻

洗澡時全身血管擴張，有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里,，很容易引起大腦和心臟缺血,。

冠心病患者及中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫應(yīng)與體溫相當(dāng),，時間不宜過長,。

3. 酒席時刻

酒精會引起大腦興奮，使心率加快,，血壓升高,，并可誘發(fā)心律失常。對于心腦血管疾病者則會誘發(fā)冠狀動脈痙攣或急性心梗,。

4. 打牌時刻

打牌,、下棋時久坐不動，情緒突然激動時,，血壓會一路飆升,，心率增快，容易誘發(fā)心肌缺血,。

有冠心病疾患及中老年人在進行打牌,、下棋等娛樂時，適當(dāng)起身活動,，利于血液循環(huán),。

5. 看電視時刻

長時間看電視會使情緒激動，引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高,，冠狀動脈痙攣,，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞,。建議睡前看電視別超過半小時，不看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目,。

6. 游泳時刻

游泳時受到?jīng)鏊拇碳?，也容易引發(fā)血管痙攣,，出現(xiàn)冠狀動脈缺血而誘發(fā)心肌梗死。

建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉前做好熱身,，完全活動開身體,，同時要選擇水溫適宜的地域，避免低水溫的刺激,；冠心病患者最好別游泳。

7. 吸煙時刻

吸煙會促使動脈硬化,，也會增大心梗的危險,。另外，吸煙會引起冠狀動脈收縮,、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞,，發(fā)生心梗,。建議所有人都能認識到“吸煙有害健康”，吸煙者盡早戒煙,。

8. 晨起時刻

早晨起床,，人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒，呼吸心跳加快,，血流加速,，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞,。這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻”,。所以，晨起最好在床上活動四肢后再緩慢坐起,。

9. 鼾睡時刻

睡覺時“打呼嚕”是一種具有潛在危險的高發(fā)性疾病,，睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停,，在低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下,，可導(dǎo)致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發(fā)急性心梗,。建議睡覺打呼嚕的人盡早治療,，排除風(fēng)險。

10. 悲傷時刻

悲傷情緒無法排解時,，交感神經(jīng)系統(tǒng)會分泌出大量激素,，使心跳加速、動脈收縮,，降低心臟泵血功能，進而引起如心痛,、氣短和休克等癥狀,。建議保持心態(tài)平衡，切忌過喜過悲,。

遠離心梗

一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

并控制好自己的血脂

（編輯：月兒）