315記者攝影家網(wǎng)（記者 王玉倫）貴州從江消息：從江造就了瑤浴，瑤浴離不開從江,。具有地理氣候的月亮山區(qū),，給各種生物的生長、各種植物的繁衍創(chuàng)造了得天獨(dú)后的自然條件,，而瑤族祖先傳承下來的千年古方瑤族藥浴,，更是被列入第二批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。隨著健康意識的增強(qiáng),，越來越的年輕人也加入到了養(yǎng)生行列,，在如今快節(jié)奏的生活方式下，選擇一種便捷,、舒適的生活方式尤為關(guān)鍵,，于是，千年瑤浴作為養(yǎng)生民族瑰寶,，招募瑤浴傳承人事業(yè)就這么誕生,，國家扶持,，值得擁有！作為千年瑤浴家人,，也是一件很值得驕傲的事情,！ 瑤族藥浴療法自08年被列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)以來，就一直深受廣大養(yǎng)生愛好者的喜愛,，并在千年瑤浴品牌的影響力下,，在全國掀起一股瑤浴風(fēng)，那么瑤浴的起源可以追溯到什時(shí)期,？瑤浴文化為何適合廣泛的中國人的養(yǎng)生,？

原來，“瑤族藥浴”是瑤放人民在長期的游耕,、狩獵生活中,，發(fā)明創(chuàng)造，群體智慧的結(jié)晶,。千百年來,，它成為瑤民苦斗的盔甲，品德的浪花,，智慧的光華?，幟裼盟鼜?qiáng)身健體、對抗疲勞,、抵御,，抗防外界傷害。瑤語稱之為“繞身哩”,，是瑤民祖先獨(dú)創(chuàng),，族內(nèi)獨(dú)有，相沿成習(xí)的傳統(tǒng)洗藥浴習(xí)俗,。

在過去,，游耕生活，居無定所,，爬山涉水,，寒氣、瘴氣侵襲,，瑤民體質(zhì)卻格外健康,。婦女坐月，三天能下地干活,，八,、九十歲、百歲于老人之長壽,，沒有一人弓腰駝痛,，挑擔(dān)走路如年輕人,。什么風(fēng)濕病、婦科病,，十分少有。這都是洗藥浴能對抗疾病的原因,。雖然如今生活越來越好,，可晚上泡瑤浴的習(xí)俗，在瑤民中仍傳承不斷,，這已經(jīng)成為瑤民人生中不可缺少的生活習(xí)慣?，幵×鱾髦两瘢呀?jīng)有五,、六百年的歷史,。

在宮頸疫苗被炒到價(jià)格翻了兩倍依然難以購得，醫(yī)院診所排起長隊(duì)時(shí),，貴州的瑤族卻不知婦科病為何物,。他們長年使用草藥入浴，身輕體健,，長壽者比比皆是,，年長者眼神清澈，無彎腰駝背,，婦科疾?。扛静淮嬖诘?。這神奇的草藥浴便是瑤浴,，從江瑤浴獨(dú)特的醫(yī)藥文化。

瑤浴都有哪些功效,？

在不久前聯(lián)合國總部召開的“國際婦女健康論壇”大會上,，中國瑤族婦女被國際婦女聯(lián)合會評為：“世界上身體健康的女性”，中國瑤族被認(rèn)定為“世界沒有婦科病的民族”,。

1.痛經(jīng)的孩子看過來

痛經(jīng)可以說是現(xiàn)代女性的一大殺手,，每每痛不欲生脾氣也異常暴躁反手就是一個(gè)煤氣罐，瑤浴在治療痛經(jīng)這一方面可以說是非常的厲害了,。

主要是通過水的熱效應(yīng)使女性宮頸管完全放松,、擴(kuò)張、暢通,，使經(jīng)血容易流出,，并讓具有通經(jīng)活絡(luò)功效的珍貴草藥成份充分滲透到子宮內(nèi)部參與血液循環(huán)，起到消炎殺菌,、溫曖子宮的作用,。并迅速有效的到達(dá)卵巢,，激活卵巢細(xì)胞，促進(jìn)雌性激素分泌和孕激素分泌,。

圖：趙成毅女兒趙戀準(zhǔn)備熬制瑤浴藥湯

2.祛斑小能手

女生顴骨斑多因腸胃功能差,，生殖系統(tǒng)循環(huán)不良引起，面部色素沉著,，一般泡5-7次,，上面的那些癥狀就會明顯的減輕很多。浸泡的過程中血液循環(huán)加快,，新陳代謝增加色斑也自然淡了,，省下很多祛斑的錢。

3.神奇月子浴

瑤族婦女產(chǎn)后洗泡“瑤族月子藥浴”的藥浴后,，三天就可以下地勞作,，上山砍柴，不怕風(fēng)吹日曬,，而且形體保持苗條,，膚色紅潤。

4.多重保健功效打開新大門

瑤浴還有驅(qū)寒祛濕,、養(yǎng)心安神,、松筋活絡(luò)、排毒養(yǎng)顏,、減肥降脂的功效,。

它的原理是通過水的熱效應(yīng)，將人體皮膚的毛孔舒張,，藥物迅速滲透,。使瑤藥中能發(fā)散表邪，解除表證的藥物,，讓血管開始擴(kuò)張,，藥物自毛孔入主肺、膀胱經(jīng),，偏行肌表,，讓人體各器官進(jìn)入微循環(huán)調(diào)節(jié)狀態(tài)。

同時(shí)有大量汗液和毒素一起排出體外,；促使新陳代謝加快,，改善營養(yǎng)和全身機(jī)能，徹底排除微循環(huán)障礙,。從而對一些風(fēng)熱濕毒引起的風(fēng)濕骨痛,、關(guān)節(jié)炎等疾病達(dá)到逼濕排毒、潤膚止癢。對改善失眠,、健胃通便,、消除疲勞、肩周炎具有非常好的療效,。

揭秘瑤浴里面的奇妙組成

瑤浴又稱饒業(yè)溫星,，漢語里就是瑤浴的意思。幾千年都以口授形式相傳,，無文字記載,。它是與桑拿、土耳其浴齊名的世界三大洗浴文化之一,。 圖：瑤浴草藥熬制中

瑤藥經(jīng)多年統(tǒng)計(jì)約327種，其中瑤浴的藥材種類就達(dá)到了188種,，主要配方有半楓荷,，透骨香、大發(fā)散,、杜仲藤,、九節(jié)風(fēng)。

一分鐘教你泡瑤浴的正確姿勢,！

瑤浴講究“三泡三出”,，指的是：第一次進(jìn)桶泡8-10分鐘后，就要出桶休息3-5分鐘,；第二次泡5分鐘,，休息3-5分鐘；第三次再泡5-10分鐘,。三次泡浴加起來共計(jì)20-25分鐘,。

一泡（10-8分鐘主要是排毒）：此次泡浴應(yīng)盡可能忍住,！人在藥浴過程中大量出汗,，但不口渴，說明排除的是體內(nèi)垃圾,、組織內(nèi)積聚的液體,，同時(shí)補(bǔ)充了細(xì)胞的水分；此階段說明體內(nèi)負(fù)擔(dān)比較重,，身體在進(jìn)行排毒,。洗兩次即可發(fā)現(xiàn)臉色紅潤，吃飯覺得香甜,、睡眠質(zhì)量提高,。

二泡（5分鐘主要是排瀉）：人在藥浴過程中出汗已經(jīng)不多了，整個(gè)人很放松，個(gè)人身體也比較適應(yīng)藥浴的感覺,，很享受藥浴的感覺,，覺得藥味很香很好聞。此階段說明身體已經(jīng)向健康平衡的方向發(fā)展,。

三泡（5-10分鐘主要是補(bǔ)）：人在藥浴過程中可以感到身體和水在發(fā)生反應(yīng),，象小魚在親吻自己的肌膚，酥酥的感覺包圍著身體,，處于健康平和的狀態(tài),，心境淡定而充滿喜悅。這時(shí)就不要再泡咯,！

瑤浴過程中身體正常反應(yīng)現(xiàn)象

1,、浴后皮膚出現(xiàn)輕微刺痛感或出現(xiàn)小丘疹，均屬排毒自然現(xiàn)象,，可繼續(xù)使用,。

2、體弱者浸泡過程中可能出現(xiàn)頭暈,、心跳加快,、惡心、全身無力等癥狀屬正?，F(xiàn)象,，體質(zhì)越差越明顯隨著不斷的泡浴對體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，以上癥狀會逐漸消失,。

3,、體虛風(fēng)寒重，體內(nèi)毒素過多,，濕毒偏重的人泡浴中會出現(xiàn)風(fēng)疹,、濕疹并伴有瘙癢等癥狀屬正常現(xiàn)象,，一般2小時(shí)后消失,。

這些地方可以泡到正宗瑤浴

1.當(dāng)貴州遇上瑤浴

貴州多山，瑤人常年生活在深山中,，陰暗潮濕,、蚊蟲肆虐的地區(qū)，但是他們卻沒有風(fēng)濕病,、皮膚病,、婦科病，這與長期泡瑤浴是分不開的,。 圖：瑤族醫(yī)藥?藥浴療法第六代非遺傳承人趙成毅

長期以來,，對于瑤族的正宗性一直困擾著人們,，哪里的瑤浴最正宗也是市面上和網(wǎng)絡(luò)上探討的問題。隨著2008年各地申報(bào)瑤浴保護(hù)項(xiàng)目,，從江瑤浴成為唯一入選國家第二批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄,，從此，從江瑤浴獨(dú)享榮譽(yù),，榮升為正宗的瑤族瑤浴,。

從江有兩個(gè)泡瑤浴的地方，一是五里坡原生態(tài)瑤浴,，二是高華原生態(tài)瑤浴,。

2、五里坡原生態(tài)瑤浴

圖：五里坡瑤寨趙成毅瑤浴體驗(yàn)館（1號館）

在五里坡泡瑤浴絕對是一次親近瑤浴人民生活的體驗(yàn),，山高谷深,，層巒疊嶂，古木參天,，翠竹掩映,。整個(gè)瑤寨懸在一座約有70°的坡面上，民風(fēng)異常的淳樸,。

當(dāng)有客人要來的時(shí)候，村民們會上山去挖新鮮的竹筍,，殺掉散養(yǎng)的雞,，采摘地里面的自己種的青菜，泡好自家腌制的臘肉,、腌魚,，準(zhǔn)備好所有的食材。帶著愛人孩子親自下廚做一桌地道的農(nóng)家飯,，這種感覺是城市沒有的,。

不想自己下廚的，村民們會把飯做好,，等待著客人進(jìn)門,。竹子編制的小筐已經(jīng)悶上在過去只有重要客人來時(shí)才能吃上的糯米飯，自釀的米酒已經(jīng)倒?jié)M酒杯,，大鍋里的雞湯已經(jīng)飄出濃香,，貓兒躺在椅子上慵懶的曬著太陽。有時(shí)候能聽到主人家一時(shí)興起引吭高歌,，純粹的鄉(xiāng)音鄉(xiāng)韻,。這里也提供住宿，可以住下來慢慢體會,。 圖：五里坡趙成毅瑤浴體驗(yàn)館的浴室

瑤浴的湯水也是當(dāng)天上山去采摘草藥,，然后放在地火大鍋小火熬煮四五個(gè)小時(shí)，熬成之后一直小火保溫?？腿顺赃^飯后,，就能夠直接開始浸泡。這里的瑤浴是經(jīng)過政府認(rèn)證和扶持的,，每次沐浴都是單獨(dú)對浴桶包裹塑料衛(wèi)生罩,，并提供一條新毛巾，浴室內(nèi)也有自來水和廁所供使用,。

喜歡泡瑤浴的可以在這里買到藥包,，回家自己熬制然后慢慢泡。不過不要想著自己按藥包的成分來配藥,，生長環(huán)境的不同會導(dǎo)致藥效的不同,。

因?yàn)楝幵〉臏幹谱餍枰脦讉€(gè)小時(shí)，因此想去體驗(yàn)的朋友需要提前預(yù)約,，如何到達(dá)：五里坡瑤浴,，沒有直達(dá)五里坡的公共交通，在從江縣有前往五里坡的拼車,，建議拼車前往,。

溫馨提示

1、產(chǎn)婦在分娩時(shí)如有手術(shù)行為,，須待拆線后再進(jìn)行泡浴,，若無手術(shù)行為，可于產(chǎn)后三天開始泡??；月經(jīng)期間應(yīng)避免使用，經(jīng)期最后一天起可以使用,。

2,、泡浴過程當(dāng)中如感覺悶熱可將手指與腳趾露出水面。

3,、泡浴的過程當(dāng)中避免平躺,，應(yīng)保持坐姿。

4,、當(dāng)季節(jié)交替時(shí)藥的顏色及味道有少許改變,，屬正常現(xiàn)象,。

5,、泡澡后不需要沖洗身體，沖洗身體會把殘留在肌膚表面的藥物成分沖洗掉,。

6,、請尊重當(dāng)?shù)匚幕?，泡瑤浴時(shí)男女分開不可在同一間屋子。

如果你是女孩子一定要來試試瑤浴,，真的會打開一扇新的大門,，當(dāng)然如果你已為人夫?yàn)槿藡D，那一定要帶著自己的家人來泡泡瑤浴,，關(guān)愛健康表達(dá)愛意從小小的瑤浴開始,。

（編輯：鑫果）