7月27日迎來“三伏天”里的“中伏”,。古語云：“暑，熱也,，就熱之中分為大小,，月初為小，月中為大,，今則熱氣猶大也,。”“中伏”天來臨,，如何才能防暑,、消暑呢？快來試試這幾味便宜又好用的中草藥吧,！

預防中暑

中醫(yī)理論認為：暑為火熱之氣所化,，暑氣太過，傷人致病,，則為暑邪,。暑為夏月炎暑，盛夏之火氣,，具有酷熱之性,，火熱屬陽，故暑屬陽邪,。暑邪傷人多表現(xiàn)出一系列陽熱癥狀,，如發(fā)熱,、心煩,、面赤、煩躁,、等癥狀,，稱為中暑。

中暑的主要誘因是長期處于高溫環(huán)境,，人體在高溫環(huán)境下容易出現(xiàn)兩種情況：一是機體的熱平衡受到破壞,，二是出汗過多引起水、電解質(zhì)紊亂,。如未得到及時處理,，則會進一步出現(xiàn)面色蒼白、脈搏細弱,、血壓下降等癥狀,，嚴重者還可出現(xiàn)高熱,、意識恍惚、休克昏迷,，甚至有生命危險,。

一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應當迅速離開高溫環(huán)境,，選擇陰涼通風的地方休息,，及時補充水分，可適量飲用淡鹽水及其他清涼飲料,，如有發(fā)熱,、虛脫等癥狀，應及時就醫(yī),。

中伏天養(yǎng)生中藥泡水喝最消暑

薄荷

此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛,、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用,。薄荷有干,、鮮兩種，以鮮為好,，可單味泡服或加入茶葉中泡服,。

金銀花

中醫(yī)認為，金銀花性寒味甘,，它是古代清熱解毒的圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用,，廣泛用于風熱感冒,、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍,、丹毒等癥,。在酷暑炎夏，金銀花可清熱,、降溫,、解暑，并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用,，可單味泡服或加入茶葉中泡服,。

菊花

中醫(yī)認為，中藥菊花性味辛,、甘,、苦、微寒，具有疏風清熱,、解毒,、清肝明目的功效。現(xiàn)代藥理研究證實,，菊花還有明顯的解熱,、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛,。暑日用菊花,，不但能解暑，還可治頭暈眼花,、昏厥中暑等癥,。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤,、瘡癤等,，有治療及預防作用；白菊花,、黃菊花和野菊花三個品種,，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花

性涼味甘,，有清熱,、平肝、降壓的功效,。用于高血壓,、頭昏、目眩,、耳鳴,、急性咽喉炎的治療。降血壓,，降血脂,，減肥，生津止渴,，提神補氣,。不建議三七花和其它花茶一起食用,，因為三七花單味食用效果最好,。

西洋參

對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩,、多汗及四肢無力有治療及預防作用,。可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服,。

麥冬

對因暑熱引發(fā)的口干舌燥,、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服,。