人的成長(zhǎng)過程就是形成各種身份認(rèn)同的過程,，對(duì)大學(xué)生而言,，需要發(fā)展的一個(gè)最重要身份就是對(duì)某種專業(yè)（職業(yè)）身份的認(rèn)同，術(shù)語稱之為職業(yè)認(rèn)同,。

  專業(yè)認(rèn)同與職業(yè)認(rèn)同是一個(gè)連續(xù)譜,，如果一個(gè)學(xué)生選擇了他喜歡的專業(yè)，那么他離自己喜歡的工作就不遠(yuǎn)了,。所以,，大學(xué)生需要在了解自己“我是誰？我從哪里來,？”的基礎(chǔ)上確認(rèn)自己“將往何處去”,，在一個(gè)特定的專業(yè)（職業(yè)）身份上將自己的過去與現(xiàn)在整合起來。

  所謂職業(yè)認(rèn)同,，是指一個(gè)人能結(jié)合自己的主客觀條件——主觀如性格特點(diǎn),、興趣、能力,；客觀如個(gè)人與家庭條件等——確立自己的職業(yè)目標(biāo),，并據(jù)此制訂生活學(xué)習(xí)計(jì)劃和相關(guān)的學(xué)業(yè),、職業(yè)承諾與學(xué)業(yè)職業(yè)規(guī)劃,。因此，職業(yè)認(rèn)同反映了一種穩(wěn)定的興趣,、目標(biāo)和承諾,。雖然一個(gè)人從事他所喜歡的專業(yè)，也會(huì)遇到數(shù)不清的問題,，但是比起做不喜歡的工作,，所耗的能量就會(huì)少許多,。

  具有職業(yè)認(rèn)同的人會(huì)擁有心流涌動(dòng)的人生，也就是那種天人合一的高度和諧與幸福狀態(tài),。此外,，當(dāng)一個(gè)人從事他所喜愛的工作時(shí)，會(huì)有強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)與動(dòng)力,，心無旁騖并受到他所創(chuàng)造的小成功的激勵(lì),，這就是正強(qiáng)化。接下來他會(huì)千方百計(jì)地做到精益求精,，到那時(shí)（通常只需要十年左右的時(shí)間）,，他會(huì)同時(shí)收獲物質(zhì)與精神上的累累碩果。換言之,，相應(yīng)的名望,、收益會(huì)成為樂業(yè)者的必然副產(chǎn)品。

  很多人認(rèn)為,，現(xiàn)在的世界發(fā)展太快,，那種一生只做一件事的時(shí)代已經(jīng)一去不返，因此,，大學(xué)生也沒有必要去確立什么職業(yè)認(rèn)同了,。

  可是，沒有興趣與目標(biāo)又怎么可能享受學(xué)業(yè),？更何況,，確立職業(yè)認(rèn)同還有一個(gè)重要的副產(chǎn)品：那就是在喜歡的事情上做過切實(shí)努力的人，都具有非常重要的“轉(zhuǎn)型資本”,，會(huì)在實(shí)力上具備成為斜杠青年的必要資源,。因此，他們應(yīng)對(duì)AI時(shí)代環(huán)境變化的能力會(huì)更強(qiáng)大,。

  職業(yè)認(rèn)同對(duì)人生的影響如此重大,，然而事實(shí)上，只有少數(shù)幸運(yùn)兒能在剛步入大學(xué)時(shí)就具備職業(yè)認(rèn)同,，大部分人是在大學(xué)甚至畢業(yè)后幾年才發(fā)現(xiàn)自己,、找到自己的，所以才會(huì)有“渴望實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由,，辭職去做自己喜歡的事”的情況,，還有一部分人則是終生都不清楚自己適合做什么，由此導(dǎo)致“老大徒傷悲”的人生,。

  目前的一種教育現(xiàn)實(shí)是：本來應(yīng)該用于探索并確立“認(rèn)同”的初,、高中階段，學(xué)生被高考指揮棒所左右，除了功課什么都顧不上,。報(bào)考志愿時(shí),，大多也都是由父母根據(jù)所謂“前途”與“錢途”為孩子確定專業(yè)方向。

  結(jié)果,，每年的大學(xué)興奮期之后的11月,，心理咨詢室接待最多的就是有關(guān)專業(yè)（職業(yè)）認(rèn)同的個(gè)案。來咨詢的大一新生很迷茫,，他們不喜歡自己所學(xué)的專業(yè),，可又不知道將要以什么樣的方式立身處世。來做這類咨詢的同學(xué)所占比例往往超過咨詢?nèi)藬?shù)的1/3,。這些學(xué)生因?yàn)槿狈β殬I(yè)認(rèn)同而痛苦,、迷惘和掙扎，不僅學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,，嚴(yán)重的還會(huì)厭學(xué)或者陷入網(wǎng)癮,、“躺平”，發(fā)生心理問題的概率自然增加,。

  那么,，大學(xué)生究竟該如何確立自己的專業(yè)乃至于職業(yè)認(rèn)同呢？

  概括起來說,，這需要經(jīng)過自我探索和職業(yè)探索的歷程,。自我探索包括對(duì)自身需要、興趣,、能力,、天賦以及性格特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)與了解，而職業(yè)探索則指利用各種機(jī)會(huì)了解自己所適合,、匹配的職業(yè)方向,。

  從自我探索的角度看，首先要做的是對(duì)自己有耐心,。因?yàn)?，雖說大學(xué)期間要解決的最重要問題是確立職業(yè)認(rèn)同，但也要知道,，對(duì)大多數(shù)人而言,，在今天這個(gè)各種新興專業(yè)與職業(yè)層出不窮的時(shí)代，職業(yè)認(rèn)同已經(jīng)演化為一個(gè)動(dòng)態(tài)過程,。與過去“子承父業(yè)”的時(shí)代風(fēng)氣相比,，今天的職業(yè)認(rèn)同有可能會(huì)隨著人的年齡、經(jīng)歷,、知識(shí)與技能掌握以及環(huán)境因素而發(fā)生變化,。

  所以，我們不必追求一蹴而就,。如果實(shí)在找不出自己究竟喜歡什么,，至少要知道自己不喜歡什么，也就是堅(jiān)決不做自己眼下不喜歡甚至厭惡的事,。

  我在咨詢室見過這類個(gè)案,，因?yàn)橥春薷改笧樽约核鶊?bào)的專業(yè)而“躺平”，結(jié)果以肄業(yè)方式黯然離校,。如果我們把住底線,，不在不喜歡的專業(yè)上耗費(fèi)時(shí)間、精力和情緒,，我們就可以節(jié)能成長(zhǎng),，有更多的時(shí)間與精力去思考并探索未來的人生。

  其次,，通過各種方式——認(rèn)真聽課,、與輔導(dǎo)員老師交流、聽學(xué)校組織的各類專家講座,、參加社團(tuán),、到圖書館讀書以及個(gè)人思考等，來了解自己的需要,、興趣,、能力、天賦,、性格特點(diǎn),。如果個(gè)人探索的效率太低，那么最科學(xué)有效的方式就是到學(xué)校的心理咨詢室,，與老師共同探討,。

  再者，是做一些專業(yè)和職業(yè)探索,，如到其他系去旁聽課程,，有目的地參加社會(huì)實(shí)踐，到網(wǎng)上查找相關(guān)資料以及與學(xué)校的生涯規(guī)劃老師進(jìn)行探討,。盡最大可能去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處所在——就是那種你感覺是“為它而生”的事情,。然后就可以在大二時(shí)轉(zhuǎn)專業(yè)，從而理順自己的人生,，實(shí)現(xiàn)節(jié)能成長(zhǎng),。

  最后也是最重要的，就是要滿足轉(zhuǎn)專業(yè)的條件,。在做自我探索和職業(yè)探索的過程中,，我們要認(rèn)真負(fù)責(zé)地對(duì)待大一時(shí)期的功課,。高校大多都有幫助學(xué)生確立職業(yè)認(rèn)同的政策，如果你不喜歡現(xiàn)在的專業(yè),，只要你大一時(shí)的成績(jī)達(dá)到了學(xué)校設(shè)定的轉(zhuǎn)系標(biāo)準(zhǔn),，大二時(shí)，就可以轉(zhuǎn)去你所希望的專業(yè),。

  如果大一時(shí)沒能發(fā)現(xiàn)自己的所長(zhǎng),，或者由于外在條件限制我們無法換專業(yè)，那我們還可以利用輔修第二學(xué)位,、考研,、實(shí)習(xí)或找工作這些機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)認(rèn)同，或者,，也可以在將來有一定經(jīng)濟(jì)能力后,，再作選擇。

  有句英文：“If you love your job,you will never have to work a day in your life.” 我試譯為：“如果你熱愛自己的工作,，那么你余生中連一天都不再需要‘工作’”,。

  這是有關(guān)職業(yè)認(rèn)同的最完美表述。也是一種理順了的人生,，因?yàn)檫@不僅可以幫助我們以節(jié)能成長(zhǎng)的方式做成最好的自己,，可以讓我們擁有最多的滿意度和幸福感，同時(shí)也讓社會(huì)多一個(gè)樂業(yè)敬業(yè)的公民,。

  可是,，如果我們知道自己的興趣所在，但由于各種條件限制而無法去做時(shí),，又該怎么辦,？比如我們想做油畫家，但卻是色盲,。

  如果我們無法做自己喜歡的事,，那就要去學(xué)習(xí)“喜歡自己所做的事”。要知道,，“做自己喜歡的”或者“喜歡自己所做的”都是理順了的人生,，最怕就是兩不靠，那樣的人生甚至可能成為終身的痛苦,。更何況,，接受現(xiàn)實(shí)并努力去喜歡自己所做的這個(gè)過程，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)極為重要的副產(chǎn)品：讓我們具備認(rèn)真負(fù)責(zé),、敬業(yè)自律這類任何工作都需要的基本人格特質(zhì),，成為我們非常重要的“轉(zhuǎn)型資本”，讓我們?cè)谒蚕⑷f變的人工智能時(shí)代,，擁有以不變應(yīng)萬變的主動(dòng),。

視覺中國供圖

  在北京大學(xué)暑期班的心理學(xué)課堂上，楊眉老師介紹了艾里克森心理社會(huì)發(fā)展階段中的“職業(yè)認(rèn)同”,，同學(xué)們表現(xiàn)得興趣濃厚,、積極討論與思考，課下則有同學(xué)回顧并總結(jié)了自己確立專業(yè)（職業(yè)）認(rèn)同的過程?，F(xiàn)選發(fā)幾篇,，或許他們的親歷和探索對(duì)你有所啟發(fā),。

  我和播音主持談了一場(chǎng)戀愛

  寧波諾丁漢大學(xué)2020級(jí)

  國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易專業(yè) 解佳卉

  從小,，身邊的老師和朋友時(shí)常夸贊我的音色,，我也一直喜歡模仿電視中的各種角色形象,，對(duì)播音、主持,、朗誦,、配音特別有興趣。中考后的暑假,，我萌生了參加藝考的想法,。想來這大概就是我職業(yè)認(rèn)同探索的開始吧。

  我來到家鄉(xiāng)非常有名的一家藝考機(jī)構(gòu)咨詢,，但老師說：依據(jù)測(cè)試,，她認(rèn)為我的綜合條件并不適合藝考。建議我在高中階段潛心學(xué)習(xí)文化課,，爭(zhēng)取考上傳媒大學(xué),，然后輔修播音主持專業(yè)……老師的建議讓我感到特別失落。那段時(shí)間對(duì)自己有很多否定和懷疑,，我想那可能就是我第一次感受到“認(rèn)同危機(jī)”吧,！

  我暫時(shí)放棄了在機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)專業(yè)課的想法，并查找取得優(yōu)秀成績(jī)的藝考生的經(jīng)驗(yàn)分享,，希望通過其他方式向他們靠近?，F(xiàn)在的我意識(shí)到：那段時(shí)間的我產(chǎn)生了認(rèn)同心理。實(shí)際上,，任何人的經(jīng)歷都是不可復(fù)制的,。如喬布斯所言：你們的時(shí)間是有限的，不要將它們浪費(fèi)在重復(fù)其他人的生活上,。

  高二上學(xué)期,，學(xué)校的“朗誦與主持”興趣班讓我再次感受到自己對(duì)播音主持的強(qiáng)烈興趣。我發(fā)覺自己不僅被聲音藝術(shù)的魅力吸引,，還渴望通過媒體去傳遞這個(gè)時(shí)代的力量與溫情,。我們一起練聲,、播讀新聞并沉醉其中，這一次,，我成功地進(jìn)入機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)播音主持,。在這里，我遇到了很多有相似理想的同學(xué),，這讓我前所未有地體會(huì)到歸屬感及“心流”時(shí)刻,。我形容這段時(shí)光為“與播音主持談了一場(chǎng)戀愛”。

  但在三個(gè)月后,，父母明確對(duì)我說,，不再支持我參加藝考的想法。而這時(shí)的我也正在經(jīng)歷著“認(rèn)同混亂”：我逐漸對(duì)藝考標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)現(xiàn)狀有了更深刻的了解,，同時(shí)也開始意識(shí)到,，這個(gè)職業(yè)或許真的不適合我。我掙扎于理解和反抗之中,，最終還是說服了自己,，放棄藝考。

  作出這個(gè)決定是痛苦的,，內(nèi)心非常不愿放棄自己的熱愛,。在高三階段，緊張,、焦慮和自我懷疑也對(duì)當(dāng)時(shí)心理復(fù)原力較差,、和父母缺乏溝通的我產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響，最終我沒有考上中國傳媒大學(xué)和其他夢(mèng)校的傳媒專業(yè),。

  在經(jīng)歷了高中階段的掙扎后,，擁有一定自我教育能力的我，更加了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)和潛能,。對(duì)于無法達(dá)到的目標(biāo)，我嘗試著不強(qiáng)求自己,，而是選擇用更加實(shí)際的方式去實(shí)現(xiàn),。在填報(bào)志愿時(shí)，我和父母,、老師積極溝通,，報(bào)考了我們一致認(rèn)為前途相對(duì)不錯(cuò)的中外合辦類學(xué)校，和一個(gè)我有興趣接觸的專業(yè),。

  在大學(xué)中,，我參加了廣播社和話劇社，也開始了解并接納自己的現(xiàn)狀與特點(diǎn),，從實(shí)際出發(fā),，努力做到“喜歡自己所學(xué)的專業(yè)”,。我也期望著，通過在大學(xué)鍛煉英語口語,、學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)知識(shí)后,，有機(jī)會(huì)在之后的工作和學(xué)習(xí)中參與英文經(jīng)濟(jì)類的新聞節(jié)目制作，用另一種方式實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,。

  此外幸運(yùn)的是,，大一期間我又發(fā)覺了自己對(duì)心理學(xué)有興趣。我也在探索著是否有可能通過自己的努力,，在碩士階段去接觸和心理學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)都相關(guān)的“行為經(jīng)濟(jì)學(xué)”,，將專業(yè)和興趣融合在一起。

  雖然每個(gè)人確立目標(biāo),，確立職業(yè)認(rèn)同所花費(fèi)的時(shí)間各不相同,，但我認(rèn)為,，處在青春期末期的青年還有時(shí)間去試錯(cuò),、承擔(dān)機(jī)會(huì)成本、減少沉沒成本,、建立職業(yè)認(rèn)同,。正如日本作家小野所說：“你若不抽出時(shí)間來創(chuàng)造自己想要的生活，你最終將不得不花費(fèi)大量的時(shí)間來應(yīng)付自己不想要的生活,，你真的想這樣過一生嗎,？”

  還沒真正了解金融學(xué)，豈能輕言放棄

  香港大學(xué)2020級(jí)工商管理專業(yè) 楊昕怡

  “你也是學(xué)金融的,？”毫不夸張地說,，在我們學(xué)校中，十個(gè)學(xué)生里得有七個(gè)是學(xué)金融的,。金融歷來是熱門專業(yè),，“前途”和“錢途”并重。我也擠在這熙熙攘攘的熱潮中,，羨慕地望著街對(duì)面市中心金碧輝煌的金融大廈里走出的白領(lǐng)們,。

  阿德勒認(rèn)為，追求優(yōu)越是人類的通性,。我的學(xué)習(xí)生涯一直比較順利,，對(duì)于學(xué)習(xí)能力，我一直都有一點(diǎn)“優(yōu)越感”,，并一直為了維護(hù)這份優(yōu)越而努力,。但這一切都隨著大一第一學(xué)期成績(jī)單中，金融專業(yè)必修課成績(jī)“F”的出現(xiàn)而蕩然無存,。

  我真的適合學(xué)金融嗎,？面對(duì)厚厚的教科書,，我手足無措。微信朋友圈中,，同學(xué)們陸續(xù)曬出各種實(shí)習(xí)offer,，這些來自同輩的壓力讓我開始質(zhì)疑自己，連基礎(chǔ)課都學(xué)不好,，還能不能在這個(gè)行業(yè)存活下來,？我對(duì)未來的發(fā)展方向感到茫然……現(xiàn)在我認(rèn)識(shí)到，這就是自我發(fā)展的“認(rèn)同危機(jī)”,。

  弗蘭克意義治療的理論假設(shè)中提及,，生活在任何情境下都是有意義的，即使是最悲慘的情境亦然,。人有尋找意義的需要,，在人格發(fā)展的階段中，我們會(huì)無意識(shí)地去探索生命的意義,，從而穩(wěn)固自己在社會(huì)中生存的安全感,。“認(rèn)同危機(jī)”也不完全是壞事,，它導(dǎo)致的意義缺失反而促使我去探索新的生活意義和發(fā)掘自我潛能,。

  與朋友分析學(xué)習(xí)金融的利與弊后，我萌生了轉(zhuǎn)專業(yè)的想法,，開始將注意力轉(zhuǎn)移到別的領(lǐng)域中：閱讀社會(huì)心理學(xué)的書籍,，了解個(gè)體與社會(huì)的相互作用；選修哲學(xué)課,，領(lǐng)略古希臘英雄倫理……這些學(xué)習(xí)體驗(yàn)使我以新的方式認(rèn)知這個(gè)世界,，也讓我領(lǐng)會(huì)到求知本身的重要意義。

  當(dāng)我的內(nèi)心逐漸恢復(fù)平靜,，逐漸拋卻雜念,，緩和內(nèi)卷帶來的焦慮感后，對(duì)知識(shí)的渴望促使我翻開了金融學(xué)課本,，開始重新認(rèn)識(shí)這門學(xué)科,。第二學(xué)期開學(xué)的前一天，收到的“錯(cuò)誤計(jì)算期末成績(jī)”的郵件更讓我意識(shí)到,，因?yàn)橐恍┐煺鄱|(zhì)疑自己存在的意義是多么荒謬,。

  我從原先的混沌感中蘇醒過來，領(lǐng)會(huì)美國哲學(xué)家帕爾斯總結(jié)的活在當(dāng)下的寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)——用自我覺察與世界保持密切的聯(lián)系,，將能量和注意力投入到此時(shí)此刻這唯一現(xiàn)實(shí)中,。先前我試圖逃避學(xué)習(xí)中的挫折感，未能對(duì)自己進(jìn)行內(nèi)部歸因。還未真正去了解金融學(xué),，便試圖輕言放棄,，在“建立認(rèn)同”的過程中當(dāng)了“逃兵”。我應(yīng)該勇敢地承擔(dān)自己的生活責(zé)任,，掌握自己人生的主動(dòng)權(quán),，充分享受人生的每一個(gè)瞬間。

  在成為自己的道路上,，踩過荊棘,，收獲鮮花

  上海外國語大學(xué)2018級(jí)英語專業(yè) 淦 丹

  “拼命考各種的證書，努力刷績(jī)點(diǎn),、做實(shí)習(xí),，經(jīng)常好累卻又不敢停下來?！边@是我常常從身邊朋友處聽到的無奈感慨,。

  我想自己是幸運(yùn)的，能做自己喜歡的事情,，可以把它當(dāng)成終生的事業(yè),。在楊眉老師的課堂上，通過職業(yè)認(rèn)同學(xué)習(xí),，我更加明確了這一點(diǎn),。

  職業(yè)認(rèn)同指的是一個(gè)人自定義的職業(yè)目標(biāo),、興趣,、價(jià)值觀以及角色，即自身的職業(yè)生涯是否和熱愛,、擅長(zhǎng)與適合之事相匹配,。換言之，個(gè)體如何用想要的職業(yè)生涯發(fā)展和當(dāng)下的職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀來回答“我是誰”“我來自哪里”和“我將要往哪里去”這三個(gè)問題,。

  站在原地回望,，我在很小的時(shí)候便有了熱愛的學(xué)科：英語和犯罪學(xué)。當(dāng)接觸這兩類學(xué)科時(shí),，會(huì)產(chǎn)生由衷的欣喜,，對(duì)任何相關(guān)的新知都具有強(qiáng)烈的好奇心，且?guī)淼墨@得感能夠長(zhǎng)時(shí)間持續(xù),。正如弗洛伊德所言,，“本我是一大鍋沸騰洶涌的興奮”。

  我從小學(xué)起就有很多自主想法,，確定自己要讀文科,，初中就很清楚大學(xué)要申請(qǐng)的專業(yè)，從沒因?yàn)楸毁|(zhì)疑和阻攔而停下腳步。

  因此,，當(dāng)比我小一歲的表弟在報(bào)考大學(xué)時(shí)問我：“姐姐,，我沒有喜歡的東西該怎么辦？”我回復(fù)他,，你把專業(yè)從第一項(xiàng)看到最后一項(xiàng),，然后再來和我說。果不其然,，第二天表弟表示還是有很多感興趣的學(xué)科,。我想告訴他，每個(gè)人都有自己的節(jié)奏,，當(dāng)下不明晰是很正常的事,。如果一輩子都不需要某種特殊的熱愛，但又活得十分自洽,，那也是舒適的生活方式,。可如果明明對(duì)當(dāng)下狀態(tài)感到焦慮失望,，卻不去探索和反思,，甚至把自己的人生責(zé)任全部推給他人，那么最終的代價(jià)也要自己承受,。

  于我而言,，我本科讀的英語，同時(shí)準(zhǔn)備跨專業(yè)申請(qǐng)犯罪學(xué)研究生,。其實(shí)作出這個(gè)決定,，是基于先關(guān)照自身的心理現(xiàn)實(shí)，在摸索中一步步探路,。獲取職業(yè)認(rèn)同不是一個(gè)結(jié)果,，而是漫長(zhǎng)的過程。以犯罪學(xué)為例,，國內(nèi)在這方面的科普和發(fā)展還很有限,，將其看作機(jī)遇還是風(fēng)險(xiǎn)，是否進(jìn)入體制內(nèi),，是否選擇跨學(xué)科視角……這些都是個(gè)人發(fā)揮與大環(huán)境改變的問題,，答案不一，也無高低對(duì)錯(cuò)之分,。

  除了堅(jiān)守,，“認(rèn)同”也需要被發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造，走在人生的岔路口,，我還是更愿意相信,，邁出第一步的嘗試比什么都值得驕傲,。

  歐文·亞隆在其著作《成為我自己》中寫道，“你也許不能成為更好的自己,，但可以更好地成為自己,。”來日之途不可知,，與其糾結(jié)尚未發(fā)生的事,，不如壘筑當(dāng)下，再待今后,。愿我們都在成為自己的路上,，踩過荊棘，收獲鮮花,，不言悔,，不曾退。

（編輯：月兒）