起初她是被課名“生命的省思——如何過好這一生”吸引,，沒想到在課上,，她與“孤獨(dú)”對話，擺脫了“玩樂焦慮”,，還在自己的“墓志銘”作業(yè)中認(rèn)真寫下了“埋葬在這里的人曾經(jīng)很熱烈地活過,、愛過”。她說：“人生很遼闊,，要好好地探索屬于自己的生活,。”

2023年的新學(xué)期還沒開學(xué),，這門課程的240多個(gè)名額再次被早早搶空,。課程總負(fù)責(zé)人、同濟(jì)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心教授姚玉紅談到,，生命教育課直面困擾學(xué)生的生命議題,，“雖然沒有人能斷言自己的人生就是標(biāo)準(zhǔn)的‘好人生’，但我們希望能陪伴學(xué)生一起去探索對生命的思考,、敬畏,、珍視和熱愛”。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),，近年來,，約有20余所大學(xué)開設(shè)了生死教育相關(guān)課程，很多課程一經(jīng)推出就收獲了不少“粉絲”,。廣州大學(xué)的“生死學(xué)”這門課上了20多年,。

生命教育課為何成了學(xué)生眼中的“網(wǎng)紅課”？

當(dāng)年輕人談及生命時(shí),，他們想了解的是什么,？

直擊大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中的困惑、挫折和問題

“你好,！孤獨(dú),。”“有時(shí)候我還挺害怕你的,，你的存在讓我覺得很難受?！薄暗袝r(shí)候我也挺喜歡你的,，和你在一起我可以有更多時(shí)間感受自己?！痹谝还?jié)“生命的孤獨(dú)”主題課上,，兩名學(xué)生搭檔進(jìn)行了角色扮演,，一名同學(xué)扮演另一名同學(xué)的孤獨(dú)過往，并嘗試對話,。

這是浦荷晶第一次直面孤獨(dú),。

雖然她很清楚，進(jìn)入大學(xué)后會(huì)面臨著學(xué)習(xí),、生活方式和人際關(guān)系等方面的角色轉(zhuǎn)換和重新適應(yīng),，但對于要經(jīng)歷的孤獨(dú)，她覺得自己“不耐受”,，并習(xí)慣隱藏起來,。

這一次對話，浦荷晶和同學(xué)把內(nèi)心并未整理過的情緒和思路說了出來,。課后作業(yè)是體驗(yàn)孤獨(dú)1-2小時(shí),，她也感受到自己的變化?！昂煤玫乜匆槐緯?、聽一段音樂、看一場電影,，都是在與孤獨(dú)相處,，是享受孤獨(dú)的一種方式。孤獨(dú)不是成長的代價(jià),，學(xué)會(huì)與孤獨(dú)共處就是成長本身”,。

“如果缺乏合適的引導(dǎo)，面對孤獨(dú)等矛盾情境往往容易造成其他心理困擾,，如抑郁,、回避交往等?！币τ窦t認(rèn)為,，大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)和培養(yǎng)能力固然重要，但對生命的真實(shí)觀照同樣不可忽略,。在與學(xué)生的交流中,，他們發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生格外關(guān)注“如何活得好”,，很多對于生命議題的困惑,，也直接影響著學(xué)生的求學(xué)生涯和生活質(zhì)量。

但現(xiàn)實(shí)問題是,，姚玉紅發(fā)現(xiàn),，一些有心理輔導(dǎo)需求的同學(xué)并不愿意踏入咨詢中心的大門，“他們覺得問題并沒有嚴(yán)重到要去咨詢,，或者會(huì)為被人看成有心理問題而感到難堪”,。中國青年報(bào)社中青校媒近日的一項(xiàng)調(diào)查也顯示,，面對心理“陣痛”，66.46%受訪大學(xué)生試著用“傾訴”療愈生活,，向他人尋求安慰和幫助,。但其中，僅有1.51%的受訪大學(xué)生選擇向高校老師,、輔導(dǎo)員訴說,，僅有1.58%的受訪大學(xué)生選擇尋找心理醫(yī)生，61.33%的受訪大學(xué)生傾向于向朋友,、同學(xué)等同齡人傾訴,。

“我們希望通過開課，覆蓋更多有心理輔導(dǎo)或心理素質(zhì)加強(qiáng)需求的學(xué)生,?！币τ窦t希望這門課成為學(xué)生成長的“陪伴”，學(xué)生也可以在課堂中找到面臨同樣問題的伙伴,，然后共同面對,。

“人們常說大學(xué)生心理脆弱，但這往往是因?yàn)樗麄兊慕?jīng)驗(yàn)太少了,?！币τ窦t說，生命教育課更偏重實(shí)踐和體驗(yàn),，他們以哲學(xué),、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)等多學(xué)科視角,，從學(xué)生最關(guān)心的日常話題切入,，讓師生在互動(dòng)討論、模擬場景實(shí)驗(yàn)中相互得到啟發(fā),，感悟,、珍惜并敬畏生命。

浙江大學(xué)大三學(xué)生留榕澤在選課系統(tǒng)上找到“自我探索與心理成長”課時(shí),，也是被名字吸引了,。“選課時(shí)并沒有考慮自己的問題,，但在課程中,，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的疑惑正在不斷被解決”。

留榕澤告訴記者,，因?yàn)楦呖紩r(shí)發(fā)揮稍有失利,，他的自尊心“不太穩(wěn)定”。在課堂上了解到了自尊調(diào)節(jié)策略后,，他學(xué)會(huì)了系統(tǒng)性地分析自己,。“學(xué)會(huì)了坦然面對失敗,，卻覺得談自己的成功之處是在炫耀,，其實(shí)成功和失敗都不應(yīng)回避，精準(zhǔn)把握自己的優(yōu)缺點(diǎn)后才能揚(yáng)長補(bǔ)短,，讓內(nèi)心變得強(qiáng)大,。”他說,。

這門課被浙江大學(xué)學(xué)生親切地稱為“浙大成長課”,。整學(xué)期的課程以虛擬同學(xué)“小蘭”為故事主角，講述她在大學(xué)校園里遇到的各種困境,，就像一面鏡子,，每個(gè)同學(xué)都可以在“小蘭”身上找到和自己類似的困惑。

開課3年多來,，每年都有330余名學(xué)生選課,。課程負(fù)責(zé)人、浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任祝一虹在日常工作中發(fā)現(xiàn),，一部分大學(xué)生在心智上并未完全成熟,，“這正是我們作為咨詢師的專業(yè)優(yōu)勢，我們想把成長的理念匯聚在這門成長課中,，依托理論,，立足實(shí)踐，多學(xué)科多視角交叉,，讓同學(xué)們真正受益”,。

“看清楚問題后就不再害怕了，更有力量生活在當(dāng)下”

“當(dāng)代大學(xué)生知識(shí)面廣,、思維活躍,，也想通了很多道理，甚至能夠講得頭頭是道,，但在生活中遇到現(xiàn)實(shí)問題時(shí),，還是缺乏解決‘彎彎繞繞’的經(jīng)驗(yàn)，尤其是那些沒遇到的問題,?！痹谝τ窦t看來，大學(xué)生“知行合一”中的“行”,，還需要老師進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐惆?、點(diǎn)撥，為未來的人生打好基礎(chǔ),。

同濟(jì)大學(xué)的課堂上有一項(xiàng)“生命的消亡”主題實(shí)驗(yàn),，學(xué)生需要用一張紙比喻自己預(yù)期的生命長度,，通過不斷對折、再對折來進(jìn)行假設(shè)：如果余下的生命只有40年,、10年,、5年，甚至只剩下最后1年,，你還想做什么,？

“生命的折疊對學(xué)生產(chǎn)生了很大的沖擊?！币τ窦t說,，學(xué)生給出的反應(yīng)各不相同：當(dāng)生命只剩最后1年，有的學(xué)生說要退學(xué)去做各種各樣自己喜歡的事情,，有的說不會(huì)改變生活節(jié)奏,，按照自己向往的生活去努力，就不會(huì)有遺憾……

姚玉紅認(rèn)為,，課堂上出現(xiàn)的各種各樣的答案,，恰恰可以激發(fā)學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)，拓寬思維,，看到生命中更多可能性,。“我們也希望在有限的課堂時(shí)空中,，讓學(xué)生在精心設(shè)計(jì)的情景模擬中,，感悟多樣化的生活體驗(yàn)”。

談起生命,，死亡是繞不開的一環(huán),，但在傳統(tǒng)文化中，往往多有忌諱,。去年,，網(wǎng)劇《三悅有了新工作》、電影《人生大事》等影視作品,，在年輕人中引發(fā)廣泛討論,。

《三悅有了新工作》編劇游曉穎說，“1998年出生的主人公三悅一開始不知死,、不畏死,，看上去很‘喪’，其實(shí)是怕失敗,、怕受傷,，用這種‘喪’包裹住了內(nèi)心。進(jìn)入殯儀館工作后，從只看到自己的愛恨到可以見到眾生的遭遇,，理解了死亡的分量,，她的世界變得遼闊了?！比龕傊饾u明白了生的價(jià)值和死的意義,，學(xué)會(huì)勇敢直面生活中的困難，理解生命中的艱辛,，進(jìn)而學(xué)會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)地珍惜當(dāng)下。

這部網(wǎng)劇也成了廣州大學(xué)網(wǎng)紅課“生死學(xué)”的鮮活教材,。廣州大學(xué)馬克思主義學(xué)院副教授胡宜安開設(shè)這門課程20多年了,，他曾在接受中青報(bào)·中青網(wǎng)記者采訪時(shí)說，“從出生到死亡,，生命一直是一件值得人敬畏的事情”,。

作為生命教育的重要一環(huán)，死亡教育顯得更為小眾和神秘,。不過,，浦荷晶觀察到，對于老師布置的“墓志銘”作業(yè),，身邊的同學(xué)都在認(rèn)真填寫：“晚安,，世界”“當(dāng)我合上我的雙眼時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的一生都是有意義的”,。她讀了胡宜安的《現(xiàn)代生死學(xué)導(dǎo)論》,，也記下了一句話：“唯有愿意觸及死亡的終極限制，才可能從中開拓出生命的尊嚴(yán)和價(jià)值,?！?

“浙大成長課”授課教師李娟在日常工作中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生感受到生命的壓力和沉重是源于“對自己不滿意”“并未得到自己想得到的”“辛苦一生最后還是要消失”等負(fù)面情緒,。她希望幫助學(xué)生看到,，在有限的生命中能夠做些什么，學(xué)會(huì)與自己和解,。于是在課上,，他們毫不避諱地談?wù)搯适c哀傷、創(chuàng)傷與死亡等,，以及這些主題中個(gè)人是如何受到家庭,、學(xué)校、人際關(guān)系等的影響,。

在特別設(shè)置的匿名群里,，“披著馬甲”的學(xué)生們可以暢所欲言，把平時(shí)說不出的話一股腦兒地都說出來?！皩W(xué)生之間會(huì)產(chǎn)生共鳴：原來并不只是我感到害怕,，原來不是我一個(gè)人感到無力?！崩罹暾J(rèn)為,，“這樣的共鳴反而產(chǎn)生了力量，學(xué)生回過頭來看清楚問題后就不再害怕了,，更有力量生活在當(dāng)下”,。

“成長不是一道思考題，而是實(shí)踐題,?！痹凇罢愦蟪砷L課”授課教師劉艷看來，中學(xué)時(shí)代“拼學(xué)業(yè)”階段很少談及分離體驗(yàn)甚至死亡話題,，“來到大學(xué)后,，學(xué)生的這部分成長出現(xiàn)了空缺，心智上或許并沒有成長到與知識(shí)層面相應(yīng)的高度,，需要我們提供相應(yīng)的環(huán)境條件,，協(xié)助他們的人格有更深度地成長，繞過了這個(gè)彎,，就更有智慧了”,。

結(jié)課時(shí)，每個(gè)學(xué)生會(huì)畫一棵屬于自己的“生命樹”：土地,、樹根,、樹干、樹枝和果實(shí)代表“我怎么來的”“當(dāng)下?lián)碛惺裁础薄拔业膫€(gè)人特質(zhì)與能力”“我的目標(biāo)和愿望”“成長過程中擁有的重要關(guān)系與資源”等,。

“梳理后,，好多同學(xué)都說，我從來不知道原來我擁有這么多,?！崩罹旮锌f，在她的辦公室柜子里也貼有自己的“生命樹”,，“當(dāng)我們擁有的都實(shí)實(shí)在在地呈現(xiàn)在眼前時(shí),，我們就有力量更好地去生活”。劉艷也談道,，“有負(fù)面情緒,、想要離開的學(xué)生，多是感受到自己與生活的聯(lián)結(jié)越來越少了,。但這棵‘生命樹’,，恰恰是生命的引力,，是把他們拉回來的引力”。

留榕澤至今還保留著曾經(jīng)畫的“生命樹”,，他寫道：人生如樹,，根越深入，樹枝越向上伸向天空,，生長的意義或許就在此,，尋根逐夢，通過與家庭,、他人,、自我、社會(huì)的聯(lián)系結(jié)出豐碩多彩的人生果實(shí),。

保持尊重,，在學(xué)生心里種下一顆“種子”

在一次小組實(shí)踐環(huán)節(jié)，有學(xué)生對劉艷說,，“學(xué)業(yè)太累了，我們小組的目標(biāo)就是想要睡覺”,。雖然內(nèi)心惴惴不安,，但劉艷還是讓這一組學(xué)生實(shí)驗(yàn)了他們自己的“躺平”想法。沒想到,，在最后的小組分享環(huán)節(jié),，她為這一“躺平”小組打出了最高分。

“課程最看重你的感受和心智的提升,?！眲⑵G解釋說，他們經(jīng)歷了沒有任何目標(biāo)的“躺”,，反饋了自己對“躺平”的新認(rèn)識(shí),，“躺平為什么一定是‘不干了’‘?dāng)[爛了’等消極態(tài)度，在這樣的‘放空’狀態(tài)下,，我也可以更近距離地感受自己,，認(rèn)識(shí)從前還未發(fā)現(xiàn)的自己。我允許自己的生命中有一部分這樣的狀態(tài),，也是一種別樣的體驗(yàn),，一些從未有過的覺察冒了出來，我感覺更能接納自己了”,。

在她看來,，00后學(xué)生尤其需要空間，而不是“一定要做什么”,?！霸诎踩目臻g內(nèi)，在包容、理解和信任下,，他們依舊可以有序地發(fā)現(xiàn)生命的本質(zhì),，探索到屬于自己的生命道路”。

“00后大學(xué)生更愿意直接地探索關(guān)于自身的議題,，希望活出自己獨(dú)特的價(jià)值感和人生體驗(yàn),。”祝一虹說,，生命教育要尊重學(xué)生的個(gè)性化特色,，“這門課是在學(xué)校的關(guān)心下不斷成長的見證，也是集體智慧的體現(xiàn),。未來,，10后學(xué)生會(huì)出現(xiàn)什么特點(diǎn)，我們也不得而知,，但我們課程可以和學(xué)生一起成長”,。

生命教育就像在學(xué)生心中種下的一顆“種子”，當(dāng)下并不一定都能看到明顯的效果,，但可以“靜待花開”,。

“說句實(shí)話，一學(xué)期的課程結(jié)束,，并不能看出學(xué)生特別明顯的改變,。我們也希望延長課程的效果評估，比如一年后再去看學(xué)生的變化,?！弊屢τ窦t高興的是，在學(xué)生的結(jié)課作業(yè)中,，她看到了學(xué)生對自我的認(rèn)知越來越清晰了,，也敢于面對負(fù)面情緒和挫折了。她舉例說,，在“生命的傳承”環(huán)節(jié)中,，學(xué)生需要與家庭成員進(jìn)行半小時(shí)以上的訪談。有同學(xué)說,，“這是我在青春期之后第一次跟家長談了這么長時(shí)間,，我的父母還蠻厲害的”。

也有人和姚玉紅探討,，要不要把生命教育課程改為必修課,？但她認(rèn)為選修課更加適合，“不能假想每一個(gè)同學(xué)一定需要某一門課,，如果有同學(xué)需要,，有想不通的問題,，想談?wù)勅松肟纯葱睦頎顩r,，這門課就是他們的港灣,，更多的是需要學(xué)生結(jié)課后，能夠在未來的生活中慢慢回味,，學(xué)會(huì)思考,，學(xué)會(huì)應(yīng)對方式，為他們的未來提前打一劑強(qiáng)心針”,。

在不少大學(xué)校園里,，生命教育仍處于相對缺失狀態(tài)。在姚玉紅看來,，大學(xué)生的實(shí)際需求一直存在,，各高校都可以以不同形式引導(dǎo)學(xué)生對生命進(jìn)行思考和討論?！敖逃残枰鄻踊?，把同學(xué)們遇到的看似芝麻粒大的、瑣碎的苦惱,，或看上去不值一提的挫折等,，拉長到生命的整個(gè)背景線上去看，這對于價(jià)值觀的引領(lǐng)和信念的確立等,，都是很好的時(shí)機(jī)?！?

（編輯：月兒）