感冒癥狀為何會在夜間加重?

  來源:新華網(wǎng)2023-12-27
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核心提示:《參考消息》日前刊登美國《紐約時報》網(wǎng)站文章《咳嗽,、發(fā)燒,、流鼻涕,,為什么感冒癥狀在夜間會加重》。報道摘要如下:現(xiàn)在是傷風感冒的季節(jié),。不管是咳嗽,、發(fā)燒、頭痛,,還是

《參考消息》日前刊登美國《紐約時報》網(wǎng)站文章《咳嗽,、發(fā)燒、流鼻涕,,為什么感冒癥狀在夜間會加重》,。報道摘要如下:

現(xiàn)在是傷風感冒的季節(jié)。不管是咳嗽,、發(fā)燒,、頭痛,,還是流鼻涕或鼻塞,人們可能會注意到晚上病情會加重,。

這可不是捕風捉影,。有幾個因素是罪魁禍首,首先是人體的晝夜節(jié)律,。太陽落山時,,它會告訴你的大腦要睡覺休息了,同時刺激某些免疫細胞變得更加活躍,。

美國圣祖德兒童研究醫(yī)院的兒科傳染病專家迭戈·伊哈諾博士說:“免疫細胞識別并努力擊退病毒時會引起刺激和炎癥,,導致呼吸道癥狀在夜間加重?!?

某些激素,,如皮質醇,也遵循晝夜節(jié)律,。皮質醇水平在早上最高,,有助于在白天抑制炎癥,緩解各種癥狀,。隨著皮質醇水平在晚上下降,,癥狀可能會加重。

另一個可能使咳嗽和感冒癥狀在晚上加重的因素叫作鼻后滴漏,,也就是當你躺下時,,喉嚨后部開始有黏液集聚。

南加州大學凱克醫(yī)學院的家庭醫(yī)學專家胡安·奇里沃加-烏爾塔多博士說:“在白天,,黏液的集聚不會造成困擾,,因為行走時重力會幫你排出黏液?!钡搅送砩?,黏液就會聚集起來,觸發(fā)人體咳嗽和清理呼吸道的本能,。此外,,臥室的環(huán)境條件,比如空氣干燥等,,也會刺激呼吸道,。

幸運的是,有幾種家庭療法可以幫助改善夜間咳嗽和感冒癥狀,。伊哈諾的建議是多喝水,,這可以讓黏液處于較稀的狀態(tài),并且可以在人躺下后減少鼻后滴漏的狀況,。睡前洗個熱水澡,、使用鼻腔生理鹽水噴霧或沖洗鼻子也能起到稀釋黏液的效果,。也可以在晚上在房間使用加濕器來保持濕潤。睡覺時多放幾個枕頭墊高頭部,,也可以幫助排出黏液,。

奇里沃加-烏爾塔多說,還有一個辦法就是服用止咳藥水或蜂蜜,,它們有助于防止喉嚨發(fā)干和發(fā)炎,。“咳嗽會嚴重影響睡眠,,而睡眠對于康復至關重要,,”他說,“所以只要能幫助你休息好,,都將有助于更快康復,。”

(編輯:月兒)



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