沒(méi)錯(cuò),，擁抱的力量被我們大大低估了。今天,，醫(yī)生就來(lái)跟大家聊聊擁抱的作用,，也希望你在看完文章后，給你愛(ài)的人和愛(ài)你的人一個(gè)愛(ài)的抱抱,！

擁抱時(shí)的身體在變化

擁抱,、握手等身體接觸行為都會(huì)促進(jìn)個(gè)體體內(nèi)催產(chǎn)素的釋放。催產(chǎn)素又被稱(chēng)為擁抱激素,、愛(ài)的荷爾蒙,。催產(chǎn)素可以增加人與人之間的情感連接。當(dāng)一個(gè)人去愛(ài)和感受到被愛(ài)的時(shí)候,，實(shí)際上就是體內(nèi)分泌催產(chǎn)素的感覺(jué),。這種激素具有調(diào)節(jié)社交、讓人愉悅的功效,。它會(huì)讓我們渴望親密接觸,，引發(fā)同理心，并且更愿意關(guān)愛(ài)他人,。

人與人之間,，孩子與父母之間都是靠催產(chǎn)素這個(gè)愛(ài)的激素在連接彼此之間的親密關(guān)系。

與此同時(shí),，擁抱還有利于釋放身體中的血清素,。血清素可以幫助我們“感覺(jué)良好”，讓我們感受到更多的愉悅,。

另外，擁抱時(shí)體內(nèi)的皮質(zhì)醇會(huì)馬上降低,。皮質(zhì)醇是人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)釋放的一種糖皮質(zhì)激素,，又稱(chēng)為壓力荷爾蒙。我們可以理解為皮質(zhì)醇就是“雞血”激素,，是精神刺激,、壓力情緒背后的罪魁禍?zhǔn)住?

擁抱在心里種下愛(ài)的種子

著名的心理學(xué)家赫洛德·傅斯提出:擁抱可以消除沮喪——能使體內(nèi)免疫系統(tǒng)的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新生命,，使你變得更年輕,，更有活力。在家庭中,，每天的擁抱將能加強(qiáng)關(guān)系,，并大大地減少摩擦。

經(jīng)科學(xué)研究表明，擁抱會(huì)促進(jìn)觸碰雙方的血液循環(huán),，可以緩解壓力,，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)也可以使人獲得放松和安全感,；減輕孤獨(dú)感,，促進(jìn)人與人之間的溝通和情感連接。

對(duì)于嬰幼兒的心理發(fā)展來(lái)說(shuō),，擁抱也發(fā)揮著無(wú)法取代的作用,。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常被觸摸和被擁抱的孩子,，心理素質(zhì)要比缺乏這些行為的孩子健康得多,。在家庭中，每天的擁抱能使家庭成員之間的關(guān)系更加和睦,，大大減少家庭矛盾,。

“皮膚饑餓”只因少了抱抱

在我們中國(guó)人的習(xí)慣里很少擁抱。在一天的工作結(jié)束之后,，回到家里,，與家人之間也很少有親密的身體接觸。久而久之,，在我們還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)之前,，就已經(jīng)出現(xiàn)了“皮膚饑餓”。 缺乏擁抱,，會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響嗎,？答案是肯定的。

對(duì)于成年人,，有學(xué)者對(duì)有無(wú)擁抱體驗(yàn)的男女的皮質(zhì)醇水平進(jìn)行測(cè)試,，結(jié)果表示：相較于擁有擁抱體驗(yàn)的對(duì)照組，擁抱前女性皮質(zhì)醇（壓力荷爾蒙）水平明顯高于擁抱后,。

童年時(shí)代身體接觸的多少與長(zhǎng)大后的身心健康密切相關(guān),。一些在小時(shí)候極少得到母親擁抱、親昵的孩子長(zhǎng)大后會(huì)形成一種潛在而又深刻的對(duì)被愛(ài),、被關(guān)心,、被撫慰的渴望感，有的渴望是很直接的對(duì)身體接觸的渴望：渴望被抱緊,，被愛(ài)撫,，甚至被摸一下頭或者頭發(fā)；另外一些人則喜歡抱著被子,、枕頭或者毛茸茸的玩具,。他們往往感覺(jué)到孤單,、不被愛(ài)、自卑,，容易與人產(chǎn)生隔閡,。

而如果一個(gè)人在嬰幼兒時(shí)期就充分地享受到母親的“皮膚接觸”，就不會(huì)形成“皮膚饑餓”,，他會(huì)對(duì)自己所獲得的愛(ài)感到滿(mǎn)足,，這對(duì)培養(yǎng)日后的情緒平衡能力、自信心以及關(guān)愛(ài)別人的能力都會(huì)起到很大的積極作用,。

（編輯:月兒）