��(guān)節(jié)疼痛、紅腫，皮溫升高……這很可能是痛��(fēng)的癥狀,。如��,，越來越多年輕人罹患痛風(fēng)。近��,，記者采訪了有關(guān)��(yī)療專��,，指��(dǎo)如何科學(xué)防治痛風(fēng)��

痛風(fēng)的病因及��(fā)病機(jī)制尚不完全明��,，但高尿酸血癥是痛風(fēng)最重要的生化基��(chǔ),。中南大��(xué)湘雅��(yī)院腎��(nèi)科主任許輝介紹，尿酸是嘌呤在人體��(nèi)代謝的終��(chǎn)��,。高尿酸血癥是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合征,。尿酸或尿酸鹽在體液中超過正常溶解限度，就會(huì)形成��(jié)晶析��,，沉積于除神��(jīng)組織以外的任何軟組織��,，��(jìn)而造成相應(yīng)部位病變��

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任��(yī)師李芬告訴記��,，高尿酸血癥導(dǎo)致反��(fù)��(fā)作的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)��,、痛��(fēng)性腎病、尿酸鹽��(jié)��,，甚��?xí)l(fā)展為腎功能不��,、尿毒癥��

除由先天性嘌呤代謝障礙引起的原發(fā)性高尿酸血癥之��,，不少年輕人罹患的繼��(fā)性高尿酸血癥多與飲食結(jié)��(gòu)和生活習(xí)慣密切相��(guān),��

“高糖飲料及高嘌呤食物（如海鮮、紅��,、內(nèi)臟等）攝入過��,，果糖和酒精的攝入都是尿酸升高的推手。不��(guī)律的作息��(xí)��,，如熬夜,、睡眠不足等，以及缺乏運(yùn)��(dòng)與久坐不��(dòng),，也��(huì)加劇患高尿酸血癥的��(fēng)��(xiǎn),。”李芬說,��

針對高尿酸血��,，科��(xué)干預(yù)可以較好延遲痛風(fēng)��(fā)作時(shí)間。國家衛(wèi)生健康委��(fā)布《成人高尿酸血癥與痛風(fēng)食養(yǎng)指南��2024年版）��,，提供了食譜套餐示例和營��(yǎng)健康建議,，基本原則是：食物多��,，限制嘌呤；蔬奶充足,，限制果��,；足量飲水，限制飲酒,；吃��(dòng)平衡,，健康體重��

許輝介紹,，高嘌呤的動(dòng)物性食品和植物性食品對血尿酸的影響不��,。高嘌呤的新鮮蔬菜和黃豆、豆?jié){,、豆腐等新鮮豆制品基本不增加血尿酸,，痛��(fēng)患者可以食用；而高嘌呤的動(dòng)物性食品如��(dòng)物內(nèi)��,、濃��,、火鍋會(huì)明顯升高血尿酸，應(yīng)盡量避免攝入,，紅肉（豬肉,、牛肉、羊肉等）攝入也需適量,��

值得注意的是,，生長發(fā)育期的青少年，飲食上不應(yīng)過分��(qiáng)��(diào)低嘌��,，要保證營養(yǎng)均衡多樣��

高尿酸血癥患��,，還��(yīng)保證充足飲水,。專家建議，每日飲水量不少于2000毫升,。此��,，控制體重也是降尿酸的有效手段，保持��(guī)律的有氧��(yùn)��(dòng),，有助于降低血尿酸水平,。但如果已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)，則��(yīng)避免過度��(yùn)��(dòng),��

“對于已��(jīng)步入痛風(fēng)階段的患��,，科��(xué)的藥物治療更為重要，一定要去正��(guī)��(yī)療機(jī)��(gòu)就診,?！崩罘艺f，痛��(fēng)治療的基本原則是：發(fā)作期以控制癥狀為主，間歇期以降尿酸為主,，尤其避免陷入“不痛不用藥,，一痛亂用藥”誤區(qū)。堅(jiān)持長期的科學(xué)治療,，痛��(fēng)患者的生活��(zhì)量也可以顯著提高,��

�� 人民日報(bào) 》（ 2024��11��07�� 12 版）

（編輯：月兒��