于娟反思以前不該晚睡，不該亂吃…

其實(shí),，我們不應(yīng)該等到悲劇發(fā)生時(shí)再去后悔,，下面這幾種食物，雖然不是毒藥,，但卻是已經(jīng)得癌的人應(yīng)該反思的名單,，我們要引以為戒，切勿再犯,！

8種癌癥病人都后悔吃了的食物

得了胃癌的后悔吃剩菜,、腌菜

很多人突然查出得胃癌，卻覺(jué)得自己吃的東西都挺健康的,，仔細(xì)想來(lái),，才發(fā)現(xiàn)是天天吃剩菜搞的，躺在病床上后悔：也不缺那個(gè)錢(qián),，何必那么節(jié)省,，搞得自己一身病,！

絕大多數(shù)胃癌都是“吃”出來(lái)的,。例如，很多家庭都會(huì)遇到剩菜問(wèn)題,，把剩菜放入冰箱下頓繼續(xù)吃,。在這個(gè)過(guò)程中，剩菜確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鹽,，雖然其含量不高,，但長(zhǎng)此以往，長(zhǎng)期積累難免會(huì)引發(fā)胃癌,。

此外,，愛(ài)吃腌制品也是導(dǎo)致胃癌高發(fā)的重要原因,。因?yàn)殡缰频氖澄镏谐３：衼喯醢奉?lèi)化合物，這是一種很強(qiáng)的致癌物,，也正是胃癌的元兇,。

得了食管癌胃癌的后悔吃得太燙、太辣

得了食道癌的和得胃癌的差不多,，都覺(jué)得自己平常吃得好,，也不晚睡，經(jīng)過(guò)反思才發(fā)現(xiàn)平常自己總喜歡吃熱的東西,，覺(jué)得熱熱的吞下去,，喉嚨很舒服……

據(jù)資料顯示，我國(guó)是世界上食道癌最高發(fā)的地區(qū)之一,。吃得“太燙”,、“太辣”、“飲酒”是食管癌高發(fā)的重要原因,。

人最適宜的進(jìn)食溫度在10~40℃左右,。吃得太燙、太辣會(huì)灼傷食管黏膜,，不斷刺激就會(huì)引起食管粘膜增生,、變異，引發(fā)癌變,。此外喝酒,，特別是喝高度的酒,，會(huì)直接導(dǎo)致食道黏膜出現(xiàn)燒傷,，長(zhǎng)此以往，反復(fù)刺激下,，食道癌自然就會(huì)隨之而至,。

得了肝癌的后悔愛(ài)剜掉食物發(fā)霉的部分繼續(xù)吃，酗酒

滴酒不沾的人得了肝癌多半都是晚期,，這樣的人躺在床上反思才發(fā)現(xiàn),，因?yàn)槠匠Ｌ貏e節(jié)約，喜歡吃剩菜,、爛掉的蘋(píng)果剜掉繼續(xù)吃,，肝臟根本受不了…

據(jù)世界衛(wèi)生組織《全球癌癥報(bào)告2014》顯示，全球超半數(shù)肝癌病人在中國(guó),。除肝炎導(dǎo)致肝癌外,，很多人的肝癌都是“吃”出來(lái)的，主要是因?yàn)椤包S曲霉毒素”和“酗酒”,。黃曲霉毒素是一種強(qiáng)致癌物,，其毒性為氰化鉀的10倍,，為砒霜的68倍。

江浙地區(qū)為全國(guó)肝癌高發(fā)區(qū),，和黃曲霉素有相當(dāng)大關(guān)聯(lián)——每年的梅雨季,，食物容易受潮發(fā)霉，產(chǎn)生黃曲霉毒素,，誘發(fā)肝癌,。同時(shí)，我們每天使用的筷子,，本身就潮濕,、易發(fā)霉，也很容易產(chǎn)生黃曲霉素,。

此外,，長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致的肝癌也不容忽視。調(diào)查顯示,，近四成的患者是因酗酒而導(dǎo)致脂肪肝,、慢性肝細(xì)胞損傷、肝癌,。

得了大腸癌的后悔不吃蔬菜只愛(ài)吃肉

得了大腸癌的最常說(shuō)的一句就是：原來(lái)以為只是便秘,，早知道多吃點(diǎn)蔬菜……

俗話(huà)說(shuō)“窮時(shí)傷胃，富時(shí)傷腸”,，大腸癌是典型的“富貴病”,。大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，是我國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率上升最快的腫瘤之一,，這與我們攝入蔬菜過(guò)少,，有著密切的關(guān)系。

引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白,、高脂肪,、高熱量食物過(guò)多。過(guò)多地吃這些食物,，無(wú)形中會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),，降低腸胃的蠕動(dòng)速度，食物分解慢,，滯留腸道時(shí)間長(zhǎng),，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累,，給大腸癌發(fā)生埋下伏筆,。

預(yù)防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類(lèi)的比例控制在5:1,，并保持每天一次排便,。

得了肺癌的后悔炒菜不開(kāi)油煙機(jī),，喜歡煙熏的菜

得了肺癌的躺在床上反思，發(fā)現(xiàn)除了空氣不干凈以外,，炒菜不開(kāi)油煙機(jī)也是一個(gè)很大的問(wèn)題……

據(jù)全國(guó)腫瘤登記中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)癌癥發(fā)病率排在第一位的就是肺癌。肺癌的高發(fā)主要是因?yàn)椤拔鼰煛焙汀皬N房油煙”,。通過(guò)長(zhǎng)達(dá)5年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),，70%的男性肺癌患者死于吸煙，而在非吸煙的女性肺癌患者中,，超過(guò)60%的女性長(zhǎng)期接觸廚房油煙,。

油炸這種烹調(diào)方式，會(huì)產(chǎn)生大量油煙,，其中含有大量致癌物質(zhì),。不僅如此，食物中的蛋白質(zhì)在經(jīng)過(guò)高溫油炸時(shí),，會(huì)產(chǎn)生苯并芘類(lèi)致癌物,。因此，建議大家盡量少油炸,，炒菜時(shí)油溫控制在80~90度,，不要等油鍋冒青煙。煎炸時(shí),，食物表面呈金黃即可,，不要焦。另外,，廚房排煙設(shè)備要選擇排煙效果好的,。

得了胰腺癌的后悔吃得太油膩

胰腺癌是一種消化系統(tǒng)惡性腫瘤，因死亡率高,、治療效果差,，也被稱(chēng)為“癌中之王”,。與腸癌一樣,，胰腺癌也和高脂肪、高蛋白,、高糖食物“吃”得過(guò)多密切相關(guān),。

預(yù)防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白,、高糖食物,，在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。此外,，還要杜絕暴飲暴食,。

得了口腔癌的后悔愛(ài)吃檳榔,、烈酒，喜歡刺激感

得了口腔癌的人通常都不知道為什么自己會(huì)得癌癥,，這樣的人多半每天香煙+檳榔不離口,，多數(shù)是就著香煙吃飯，嚼著檳榔喝酒…不聽(tīng)勸,，你不得癌,，誰(shuí)得癌？

口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關(guān),。其實(shí)早在2003年,，世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥研究中心就把檳榔列入了“黑名單”，和煙酒,、砒霜等同列為一級(jí)致癌物,。

例如在口腔癌高發(fā)的湖南、海南,、臺(tái)灣等地區(qū),，當(dāng)?shù)匕傩站头浅Ｏ矚g吃檳榔。此外,，吸煙和飲酒也是導(dǎo)致口腔癌的原因,。香煙中含有69種致癌和促癌物質(zhì)，其中危害最大的尼古丁會(huì)直接刺激口腔黏膜,，誘發(fā)癌變,。而有些人喜歡飲烈酒，喜歡那種烈酒入口的“燒灼感”,，其實(shí)這是對(duì)口腔黏膜的刺激損傷,，最終引發(fā)口腔癌。

得了乳腺癌的后悔愛(ài)吃肉,，心情不好,，愛(ài)生氣

看乳腺的人女性多為兩種，脾氣不好,、性格懦弱,，一種是生氣多，一種是受氣多,，乳腺癌最喜歡找這種人,。得了乳腺癌才反思：遇事不要激動(dòng)，很多事情看淡點(diǎn)才是最重要,，沒(méi)什么比身體更重要……

除了和熬夜,、壓力大、愛(ài)生氣等生活習(xí)慣有關(guān)外，乳腺癌也和“吃”有關(guān)系,。膽固醇會(huì)增加?jì)D女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),，長(zhǎng)期大量攝取動(dòng)物脂肪，會(huì)產(chǎn)生大量類(lèi)雌激素及前列腺素樣物質(zhì),，血中雌激素含量增高,，而雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

預(yù)防乳腺癌日常飲食應(yīng)保持清淡,，注意葷素搭配,，最好以素為主。多吃蔬果及粗纖維食物,。

當(dāng)然,，我們不要認(rèn)為是吃這些食物直接導(dǎo)致了癌癥，我們應(yīng)該去思考,，得了癌的人愛(ài)吃的這些食物,，為什么不能經(jīng)常吃呢？下面做一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)：

一,、油炸食品

1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉),。

2.含致癌物質(zhì)。

3.破壞維生素,，使蛋白質(zhì)變性,。

二、腌制食品

1.導(dǎo)致高血壓,，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,，導(dǎo)致鼻煙癌。

2.影響?zhàn)つは到y(tǒng),，對(duì)腸胃有害,。

3.易得潰瘍和發(fā)炎。

三,、加工肉制品(如：肉干,、肉松、香腸等)

1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用),。

2.含大量防腐(加重肝臟負(fù)擔(dān)),。

四、餅干類(lèi)食品(除低溫烘烤餅干,、全麥餅干)

1.食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)),。

2.嚴(yán)重破壞維生素。

3.熱量過(guò)多,，營(yíng)養(yǎng)成分低。

五、汽水可樂(lè)類(lèi)

含磷酸,、碳酸,，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。

六,、方便面類(lèi)

1.鹽分過(guò)高,，含防腐劑、香精(損肝),。

2.只有熱量,，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

得了癌癥的人都這么反思自己,，我們健康的朋友更要引以為戒,，這些食物，吃一次不用有負(fù)擔(dān),，但是一定要爭(zhēng)取少吃,、不吃，把健康掌握在自己手里~

（編輯：月兒）