我們吃什么能夠預(yù)防癌癥呢?

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下面呢，提出兩個(gè)關(guān)鍵詞,，

第一個(gè)是:防癌效果第一,，第二個(gè)是:防癌全能王。

到底是什么呢?

某醫(yī)院防癌科普專家透露不得癌癥的秘訣,。

它可以殺傷腫瘤細(xì)胞,，保護(hù)正常細(xì)胞，還是種便宜的常見蔬菜!

防癌抗癌的蔬果吃法大有講究,，稍不留心您就丟掉了防癌抗癌的好成分,。那么，我們?cè)诔赃@些蔬果的時(shí)候又該注意些什么呢?

蔬菜中的防癌第一名:紅薯

防癌指數(shù):★★★★★

這個(gè)紅薯它到底有多厲害呢?它的抗癌細(xì)胞的比例大概可以在90%以上,，他可以殺傷我們身體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞,，保護(hù)我們正常的細(xì)胞。

平常我們?cè)趺闯约t薯呢?大多都是撕開皮,、或者剝皮直接吃,，但是:跟皮相連的這層?xùn)|西,，恰恰是我們?nèi)拥舻臇|西，而跟皮相連的它抗癌防癌的效果其實(shí)最好,。

所以,，(為了不白吃這抗癌第一名)我們說吃紅薯的時(shí)候一定要洗干凈，蒸熟了之后連皮一起吃,。

防癌萬能王:西紅柿

防癌指數(shù):★★★★

西紅柿是真正的我們所謂的防癌萬能王,，也就是說它對(duì)各種的癌癥。對(duì)促進(jìn)我們身體的健康防止身體發(fā)生癌癥有非常大的作用,。

西紅柿里面有個(gè)物質(zhì)叫做番茄紅素,，這個(gè)物質(zhì)在其它的水果蔬菜里含量相對(duì)很少,，只在這個(gè)番茄里面,。這個(gè)番茄紅素，女性攝入了之后,，可以使得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)大大降低,。西紅柿里富含番茄紅素，西紅柿抗癌指數(shù)四顆星,。

每一種癌癥都有它的克星!

針對(duì)胃癌:大蒜洋蔥

比如說胃癌,，在山東，胃癌(發(fā)病率)其實(shí)并不是那么明顯的,。

因?yàn)?，山東人吃蒜吃地特別的多。其實(shí),，大蒜也是對(duì)各種癌癥都有預(yù)防作用,。但是，對(duì)胃癌有最好的預(yù)防作用,。

(這是因?yàn)?它的蒜素(生蒜)可以有效殺滅胃部的細(xì)菌,。

針對(duì)胰腺癌:十字花科蔬菜

其中的蘿卜硫素，攝取多了以后,，對(duì)胰腺癌有預(yù)防的作用,，現(xiàn)代胰腺癌的發(fā)病率也不是很低，而且發(fā)現(xiàn)的時(shí)候一般比較晚,，那么,，也引起了人們的重視。

十字花科類蔬菜的花都是對(duì)稱的,，紫甘藍(lán),、西藍(lán)花、蘿卜等都屬于十字花科食物,，抗癌指數(shù)四顆星,。

多花點(diǎn)錢在預(yù)防上,，就能少花點(diǎn)錢在治療上!

癌癥雖然離我們遠(yuǎn)，但是每天的預(yù)防必不可少!這是一種智慧的選擇,，也是一種科學(xué)的態(tài)度!覺得有用請(qǐng)告訴更多人!

（編輯：愛娣）