水對身體的重要性不言而喻。夏季出汗多,，身體每時(shí)每刻都渴望補(bǔ)充水分,。喝水不僅能解渴,，還能緩解身體不適。

每個(gè)人對水的需求量不盡相同,，有人一上午都想不起來喝水,，也有人一天到晚抱著水杯喝不停。

口渴的原因可能是水喝少了,、吃咸了,，或者工作過于勞累。但如果你總是感到口渴,，事情可能就沒那么簡單了,。

《生命時(shí)報(bào)》綜合美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站的報(bào)道，總結(jié)出引發(fā)口渴的5大原因,，不妨對號入座,。

受訪專家

北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師 孟涌生

導(dǎo)致口渴的5種疾病

1

糖尿病

糖尿病會(huì)增加患者脫水的風(fēng)險(xiǎn)，特別是在病人還沒意識到自己患病時(shí),。

當(dāng)血糖水平過高時(shí),，身體會(huì)向腎臟施加更多的壓力，讓它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖,。

如果你出現(xiàn)了過度口渴和排尿增多,，以及不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安,，就需要做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病,。

2

低血壓

持久的壓力會(huì)造成腎上腺功能低下，嚴(yán)重時(shí),，就會(huì)造成低血壓,。

低血壓會(huì)引起頭暈,、抑郁,、焦慮和極度口渴感?？诳适侨梭w向血液增加更多水分的方式,，以試圖升高血壓。

針對這個(gè)情況,，唯一安全且長期的解決辦法是學(xué)會(huì)解壓,。

3

口干燥癥

口干燥癥通常也被稱為口腔干燥，它經(jīng)常被誤認(rèn)為是過度口渴,。

這是口腔黏膜的一種不正常干燥,，其原因是唾液量減少或唾液的成分發(fā)生了改變。

如果你的腺體無法生成足夠的唾液,，就會(huì)引發(fā)其他令人討厭的癥狀,，如口臭,、咀嚼困難和唾液黏厚。

4

貧血癥

持續(xù)或突然間的失血(如月經(jīng)量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見原因,。

患者體內(nèi)紅細(xì)胞的流失速度要快于生成的速度,，因此會(huì)引發(fā)口渴感以彌補(bǔ)體液的損失。

月經(jīng)量較多的一個(gè)常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下,，這種內(nèi)分泌功能紊亂會(huì)引起月經(jīng)量較多的女性極度口渴,。

5

尿崩癥

尿崩癥也會(huì)造成脫水和膀胱過度活動(dòng)。尿崩癥是由于體內(nèi)的激素失衡,，影響到了水分的吸收,。

由于病人最終通過尿液喪失了大量的水分，而且無法控制,，為試圖彌補(bǔ)體液的損失,，因而會(huì)出現(xiàn)口渴感。

由于尿崩癥分為幾種類型,，所以醫(yī)生會(huì)讓你做專門的測試以決定治療方案,。

喝水習(xí)慣辨體質(zhì)

在傳統(tǒng)的中醫(yī)問診中，了解一個(gè)人的飲水多少,、喜冷喜熱等,，是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對水的不同需求,，也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn),。

口渴多飲

有的人總是口渴、咽干,，覺得水沒喝夠,，大冷天也想喝涼水甚至冰水。

中醫(yī)認(rèn)為這類人一般屬于陰虛體質(zhì),，多由熱證,、燥證引起，或汗,、吐,、下利太過傷及津液所致。

睡眠不足,、出汗太多,、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會(huì)耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛,。

專家提醒

這類人一方面要及時(shí)補(bǔ)充水分,，運(yùn)動(dòng)別太猛、衣服別太厚,，以避免汗液過多流失,。

另一方面,，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物,，按時(shí)作息,，“鎖”住體內(nèi)津液。

口渴不多飲

一些人,，雖然時(shí)?？诳剩苌僦鲃?dòng)找水喝,，即使喝水也喜歡喝熱水,。這樣的人多屬痰濕體質(zhì)，由于“痰飲內(nèi)阻,，水濕不化”,，雖然口渴，但并不想喝水,。

他們常感覺身體倦怠,，腰腿部沉重，容易疲勞,，汗液黏膩,，小便也較混濁。

生活中,，這類人要注意調(diào)理脾胃,，適當(dāng)補(bǔ)充一些健脾祛濕的食物，如山藥,、白蘿卜,、薏米、扁豆等,。

不要一次喝大量水,，而應(yīng)該分次慢慢喝，或用薏米湯,、茶水等代替白開水,。

口不渴不欲飲

有些人天生對喝水“沒興趣”，既不容易口渴,，也不想喝水。這種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì),。

這種人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢,，導(dǎo)致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴,。

這類人生活中要注意加強(qiáng)身體鍛煉,，飲食上多吃甘溫的食物,，如羊肉、山藥,、香菇等,，少碰生冷食物。

此外,，陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝,，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水。

（編輯：月兒）