尼葛洛龐帝在《數(shù)字化生存》一書中曾這樣解釋“數(shù)字化生存”：人類生存于一個虛擬的、數(shù)字化的生存活動空間,，在這個空間里人們應(yīng)用數(shù)字技術(shù)（信息技術(shù)）從事信息傳播,、交流、學(xué)習(xí),、工作等活動,。20多年前的預(yù)測，如今已成為人們真實生活的寫照,。每個人都成為網(wǎng)絡(luò)世界的數(shù)字公民,，浸潤在數(shù)字生活中。

當(dāng)代大學(xué)生成長于網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的社會,，被稱為“網(wǎng)絡(luò)原住民”,，是網(wǎng)絡(luò)參與和使用最活躍的群體之一。早上登錄線上會議室,，中午點外賣,，下午查文獻(xiàn)，晚上跑完步發(fā)個朋友圈,，睡前網(wǎng)上購物,、刷社交媒體……這是大學(xué)生的普通一天，始于網(wǎng)絡(luò)又終于網(wǎng)絡(luò),，在一個個App中,，他們思考,、學(xué)習(xí)、生活和娛樂,。

數(shù)字化不僅改變了大學(xué)生的生活方式，也塑造了他們的思考,、行為方式,；它不僅僅是一種工具，更是一種新的個體存在方式和社會群體生態(tài),。

“5G沖浪選手”們隨時保持在線,，“收到秒回”成為網(wǎng)絡(luò)“社交禮儀”， 每隔幾分鐘就要看下手機(jī),，時間被無限碎片化,。伴隨著網(wǎng)絡(luò)互動產(chǎn)生的放大效應(yīng)，虛擬世界和現(xiàn)實社會之間的界線愈加模糊,。深處其中的學(xué)生會感到自己的思想與他人的思想可以輕易相通,，并在心理層面上把網(wǎng)絡(luò)空間視為自己思想與行為的延伸。這種延伸,，是否可以替代現(xiàn)實空間呢,？

數(shù)字化技術(shù)，讓學(xué)生面臨互動與自我調(diào)節(jié)的博弈,。數(shù)字化技術(shù)讓教育力量跨越山海,，走進(jìn)千家萬戶，拉近了教師和學(xué)生的物理距離,。在山坡上找網(wǎng)的女孩,，靠線上教學(xué)的助力，成功邁進(jìn)了高等學(xué)府,。后疫情時代,，頻繁被打斷的線下教學(xué)讓老師“不想當(dāng)主播”、學(xué)生“不想上網(wǎng)課”,，甚至催生“網(wǎng)課學(xué)困生”的群體,。顯而易見，數(shù)字化技術(shù)拉開了教師和學(xué)生的心理距離,。

根據(jù)認(rèn)知主義學(xué)習(xí)理論,，個體的學(xué)習(xí)行為并非是對刺激的簡單重復(fù)和模仿，而是要經(jīng)歷一系列認(rèn)知操作和信息加工系統(tǒng)的過程,。在這個過程中,，師生交互顯得尤為重要。情感互動,、思想互動,、身體互動，才能讓學(xué)生保持學(xué)習(xí)的興趣。在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)情境中,，缺少教師面對面的監(jiān)督與引導(dǎo),，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力較低的學(xué)生很容易被各種與學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的信息分心，或者在對學(xué)習(xí)內(nèi)容的加工過程中無法有效運(yùn)用自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略,，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的效果大打折扣,。

“腦力流失”效應(yīng)帶來認(rèn)知能力的下降。在互聯(lián)網(wǎng)時代,，手機(jī)占據(jù)了大學(xué)生的時間與精力,。強(qiáng)大的搜索引擎帶來的便利正在鈍化他們的創(chuàng)造性思考，碎片化的信息正在弱化他們的深層次學(xué)習(xí),，認(rèn)知資源被手機(jī)擠占,，認(rèn)知能力隨之被削弱。

根據(jù)得克薩斯大學(xué)的實驗,，在沒有察覺的情況下,，手機(jī)已經(jīng)對人產(chǎn)生影響。心理學(xué)家沃德博士解釋：“人們的認(rèn)知資源是有限的,，智能手機(jī)被設(shè)計出來時,，它的理念就包含了無論什么時候，它都能在認(rèn)知資源中占據(jù)優(yōu)先地位,?！敝灰謾C(jī)在身邊，腦海中就會先想著它,，從而降低學(xué)習(xí)記憶和解決問題的技能,，這就是“腦力流失”效應(yīng)。

當(dāng)手機(jī)在視線范圍內(nèi)時,，即使意識不在手機(jī)上,，但是要求自己不分心的過程，本身就已分了心,。所以大家會有這種體驗：即使把手機(jī)設(shè)置成勿擾模式或靜音模式,，學(xué)習(xí)、工作表現(xiàn)都不盡如人意,。

網(wǎng)絡(luò)社交可能影響深層次親密關(guān)系的建立,。通過社交網(wǎng)站，大學(xué)生可以獲得更廣泛的興趣和朋友關(guān)系,，降低個體的孤獨(dú)感,，但很難產(chǎn)生真正持久的親密關(guān)系?？茖W(xué)研究證明：每天使用5-8個小時手機(jī)的人中,，43%的人會有情感方面的困擾,。

一方面，很多大學(xué)生因為線上的社會交往忽視了線下關(guān)系的建立和發(fā)展,，忽略了接觸帶來的溫暖和安慰感,，容易把親人、室友變成“網(wǎng)友”,，把最能提供緊密社會支持的關(guān)系維系于脆弱的網(wǎng)絡(luò),。他們獲得的是大量淺層次的親密關(guān)系，而非深層次的親密關(guān)系,。

另一方面，網(wǎng)絡(luò)社交讓滿足孤獨(dú)的即時性得到提升以后,，人對孤獨(dú)的感受閾限就下降了,。比如，從前的孤獨(dú)感可能來自10天沒有人聯(lián)絡(luò),，而現(xiàn)在只要10分鐘沒人聯(lián)絡(luò)你就會感到孤獨(dú),，從而讓人變得更加脆弱。

正如《網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)》中提到的,，網(wǎng)絡(luò)空間是個虛擬世界,，也是一個真實世界。我們期待,，深處新時代的青年大學(xué)生,，能夠突破“網(wǎng)絡(luò)化生存”的“繭房”，在網(wǎng)絡(luò)空間這個新的社會環(huán)境和心理環(huán)境中獲得更多智慧,，創(chuàng)造一代人獨(dú)有的思想空間,。

（作者系西南大學(xué)團(tuán)委宣傳部部長、西南大學(xué)心理健康教育與服務(wù)中心心理咨詢師）

編輯:映雪