市場上各種能量手環(huán)受到不少年輕人的推崇,，特別是量子能量手環(huán),，更是戴上了高科技的光環(huán)。照其產(chǎn)品廣告的宣傳,，經(jīng)常佩戴量子能量手環(huán)可以促進血液循環(huán),，加快身體新陳代謝，有助于健康,。其實,，所謂的量子能量手環(huán)改善健康是徹底的偽科學(xué),。最新一期的“科學(xué)”流言榜，就來帶你一起了解真相,！

每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會,、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo),，北京科技記者編輯協(xié)會,、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。

流言

量子能量手環(huán)可以改善健康狀況

真相 一些量子手環(huán)相關(guān)的宣傳中,，所謂的“用量子能量,、標(biāo)量波引起DNA、線粒體共振,，給身體帶來能量”,，僅僅是把公眾接觸較少的詞匯堆砌在一起，是徹底的偽科學(xué)騙局,。而有些人之所以會覺得它們有效,，主要是因為心理暗示。

量子是各種物理量的最小單元,，電子、光子,、夸克等不可再分的基本粒子都屬于量子,。量子力學(xué)主宰微觀世界，是現(xiàn)代物理學(xué)的基礎(chǔ),。

量子信息分三大塊：量子計算機（通過網(wǎng)絡(luò),，可以提供遠程登錄進行學(xué)習(xí)）、量子通信（利用量子態(tài),，可以感知竊聽,，實行安全通信）、量子精密測量（有很多產(chǎn)品,、研究方向,，但發(fā)展不平衡，有的發(fā)展已經(jīng)得到應(yīng)用,，比如原子鐘,，已應(yīng)用在GPS、北斗衛(wèi)星）,。它們的共同特點就是利用量子態(tài)進行信息處理,、測量或者傳輸，但操控量子態(tài)需要非常高精尖的嚴苛環(huán)境,。目前,，量子技術(shù)主要應(yīng)用于專業(yè)領(lǐng)域,，并沒有任何在醫(yī)療健康領(lǐng)域的應(yīng)用，更不可能用一個手環(huán)去操控量子態(tài),。

因此,，用所謂的“量子能量”給人類治病、提供能量的研究是一種徹頭徹尾的欺騙,。

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男嬰長期用紙尿褲會導(dǎo)致不育

真相 網(wǎng)絡(luò)上一直流傳著“男嬰長期穿紙尿褲會熱壞睪丸,、成年后難生育”的說法。支持這一理論的“科學(xué)依據(jù)”其實站不住腳,。傳言聲稱“紙尿褲導(dǎo)致陰囊高溫”,，卻刻意忽略了一個關(guān)鍵事實：嬰兒的睪丸還沒有開始產(chǎn)生精子，真正開始生成精子要等到青春期（約12歲后）,，此時溫度對睪丸的影響根本無從談起,。而所謂“睪丸溫度升高確實會影響精子發(fā)育”的結(jié)論，多來自對成年男性的研究,，套用到嬰兒身上并不合適,。

此外，紙尿褲的溫度影響微乎其微,，使用紙尿褲可能使陰囊區(qū)域溫度上升約1°C,，但只有成年男性陰囊溫度升高2°C以上（如久坐、穿緊身褲等行為）,，才被證實可能影響精子質(zhì)量,。而在現(xiàn)實使用場景中，嬰兒排尿后,，紙尿褲的透氣層會快速排出濕氣,，且家長通常2至3個小時就會更換，也根本達不到損害閾值,。

值得一提的是,，相比起無稽之談的“紙尿褲危害”，男孩家長真正需要警惕的是：出生后睪丸未降入陰囊（隱睪癥）,，需及時治療,；青春期長期泡熱水澡、久坐電競椅等高溫暴露,；殺蟲劑,、塑化劑等環(huán)境化學(xué)毒素接觸。

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每天堅持敷面膜更護膚

真相 每天敷面膜的人,，剛開始可能會覺得皮膚狀態(tài)有所改善,，但時間一長，皮膚過度吸水就會發(fā)生過度水合現(xiàn)象,。這將導(dǎo)致毛孔堵塞,，減弱皮膚的防御能力,，敏感肌、皮膚炎癥也會隨之出現(xiàn),。

因此建議大家每周使用面膜不超過3次,，每次15至20分鐘。且敏感肌人群應(yīng)盡量少用含香精,、防腐劑等刺激成分的面膜,。

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買菜時可用藍光筆檢測農(nóng)殘

真相 電商平臺上出現(xiàn)不少售賣藍光筆、紫外線筆的商家,，號稱只需對蔬菜輕輕一照,，如果蔬菜表面出現(xiàn)藍光，就意味著蔬菜中可能存在較多的農(nóng)藥殘留,。廣告宣傳還煞有介事地稱,，其原理是通過發(fā)射特定波長的藍光來與蔬菜中的物質(zhì)“對話”，從而達到所謂的檢測目的,。

然而,，紫外燈照射下蔬菜是否有藍色熒光，并不能作為蔬菜水果是否有農(nóng)藥殘留的判定標(biāo)準(zhǔn),。

雖然的確有極少數(shù)農(nóng)藥帶有熒光特性,，但大多數(shù)情況下，果蔬在紫外燈照射下顯現(xiàn)出的藍色熒光,，只是蔬菜水果在儲存過程中產(chǎn)生的一些熒光物質(zhì),，如香豆素衍生物，而非農(nóng)藥殘留,。此外，熒光物質(zhì)的多少與蔬菜的新鮮程度有關(guān),，越新鮮的蔬菜熒光越少,，時間放得越長熒光越明顯。

不僅是農(nóng)產(chǎn)品,，紙張,、衣服、墻壁,、植物等在紫外燈照射下,，都可能出現(xiàn)熒光斑。

目前,，可靠的果蔬農(nóng)殘快速檢測方法是中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院相關(guān)團隊研發(fā)的智能快速檢測試劑盒,。通過對樣品進行簡單處理，再結(jié)合手機掃描,，可在5至15分鐘內(nèi)完成6至18種高風(fēng)險農(nóng)藥殘留等的檢測,。目前,，快檢技術(shù)已被寫入新修訂的《農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全法》，已于2023年1月1日正式施行,，成為市場監(jiān)督抽查和行政處罰的重要取證手段之一,。

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過敏時別輕易用激素藥物

真相 進入春季花粉期后，花粉過敏患者明顯增加,。一些患者擔(dān)心使用激素類鼻噴藥物等預(yù)防藥物會影響健康,，所以對預(yù)防和治療有些抵觸。其實這是個誤區(qū),，專家表示大可不必談激素色變,。激素帶來的不良反應(yīng)或副作用一般只發(fā)生于長期大量使用的情況下。

目前,，鼻用糖皮質(zhì)激素是過敏性鼻炎的一線治療藥物,，而鼻噴激素作為一種外用藥，只作用于鼻腔局部,，劑量以微克計算,，通過鼻黏膜吸收進入全身的劑量更是微乎其微。鼻噴激素安全性高,，可遵醫(yī)囑放心用藥,。如果不及時預(yù)防、規(guī)范治療花粉過敏,，癥狀只會越來越嚴重,，甚至引發(fā)哮喘等。

北京地區(qū)春季通常有兩個花粉高峰期：3月下旬至4月中旬,、4月下旬至5月中旬,，主要致敏花粉包括柏樹、榆樹花粉等,。過敏患者應(yīng)密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉濃度監(jiān)測信息,，在花粉季節(jié)減少外出，做好防護,、積極治療,，每天清洗鼻腔可有效緩解癥狀。

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大便粘馬桶是腸癌前兆

真相 醫(yī)生在診斷結(jié)直腸癌時,，大便的確是一個參考依據(jù)（比如是否有腹瀉或者便秘,、大便變細、便血,、黑便等）,。一般大便粘馬桶，說明大便的成分含有過多液體,，最常見的情況就是水和油過多,。比如進食了太多高脂肪食物,，像肉類、油炸類,、堅果等,，沒有充分消化的油脂混進糞便一起排出，就會變得很黏稠,。

又比如,，腸道黏膜上皮細胞功能失調(diào)或受到破壞，小腸黏膜不能吸收脂肪,，大腸黏膜不能吸收水分,，甚至反向把水分排入腸道內(nèi)，就會導(dǎo)致明顯的稀爛便,。這種情況常見于腸道的炎癥,，如急、慢性胃腸炎,，炎癥性腸病等疾病或者藥物等的影響,。其中，有一種病叫“乳糜瀉”,，是因為病人對小麥,、燕麥等谷物里的蛋白質(zhì)過敏，小腸絨毛被破壞,、無法吸收脂肪,，大便就會粘馬桶或浮在水面上。

還有一類情況,，不屬于腸道本身原因,，而是正常人體內(nèi)幫助消化和分解大團脂肪的胰腺外分泌液和膽汁分泌不足，也可導(dǎo)致脂肪“抱團”,，不能被分散擊破而吸收受阻,，讓大便變得油膩，但比較少見,。

因此，大便變黏原因很多,，和飲食,、腸道黏膜功能、消化液分泌功能都有關(guān)系,，消化道的惡性腫瘤所占的比例非常低,，沒有必要過分焦慮。

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打胰島素比降糖藥效果好

真相 這種說法并不完全準(zhǔn)確,。胰島素和口服降糖藥各有適應(yīng)證,，適用于不同類型和階段的糖尿病患者,。

胰島素主要用于Ⅰ型糖尿病患者及部分Ⅱ型糖尿病患者，特別是當(dāng)口服藥物無法有效控制血糖或存在嚴重并發(fā)癥時,，它能夠直接補充體內(nèi)缺乏的胰島素,，從而有效降低血糖。而口服降糖藥主要適用于Ⅱ型糖尿病患者,，通過促進胰島素分泌,、改善胰島素敏感性或減少葡萄糖吸收等機制控制血糖。

選擇胰島素或口服藥,，需根據(jù)患者病情,、血糖水平、胰島功能及并發(fā)癥情況綜合判斷,，并無“誰更好”的絕對標(biāo)準(zhǔn),。糖尿病治療應(yīng)個體化，遵循醫(yī)生指導(dǎo),，合理用藥,，并結(jié)合飲食管理和適量運動，以達到最佳血糖控制效果,。

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戴蒸汽眼罩睡覺能護眼

真相 蒸汽眼罩采用自發(fā)熱控溫技術(shù),，使空氣中的水分與金屬粉在眼罩內(nèi)部形成發(fā)熱體，生成細微溫潤的水蒸氣,，使得眼部組織溫度升高,。它能促進眼部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)瞼板腺功能,，改善干眼癥狀,，緩解眼部疲勞。但對其使用一定要遵循科學(xué)的使用方法,，否則會引起不必要的損傷,。

有些商家宣稱“戴蒸汽眼罩睡覺可護眼、助眠”,，部分產(chǎn)品標(biāo)注“X小時持續(xù)發(fā)熱”,，暗示整夜使用無害。這是值得警惕的,。

首先,，低溫燙傷比你想象的更易發(fā)生。若50℃左右的溫度長時間接觸皮膚,，雖然體感無疼痛,，但熱力會慢慢滲透進皮下軟組織進而引起燙傷。近期市場監(jiān)管總局的一項監(jiān)測顯示，市面上超35%的蒸汽眼罩實際溫度可達50℃至60℃,，且發(fā)熱時長超過1小時,，這相當(dāng)于讓眼球“溫水煮青蛙”。

更危險的是,，人在睡眠中痛覺感知下降,，很多人燙傷了都渾然不覺。尤其是糖尿病患者皮膚敏感度下降,，長時間使用還可能導(dǎo)致更嚴重的后果,。

其次，即便沒有燙傷,，過夜佩戴也會引發(fā)其他風(fēng)險,。比如蒸汽眼罩內(nèi)層纖維受潮后容易滋生細菌。如果眼周有化妝品殘留或感染,，還可能引發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜潰瘍,。還有部分消費者眼部皮膚較為敏感，使用后可能會出現(xiàn)紅腫,、發(fā)癢的過敏現(xiàn)象,，建議慎用。

需要提醒的是,，兒童的皮膚稚嫩,，更要慎用，防止?fàn)C傷,。專家建議,，選擇41℃恒溫且通過醫(yī)療器械認證的產(chǎn)品，單次使用嚴格控制在20分鐘內(nèi),，避開眼周有傷口,、炎癥或化妝狀態(tài)。

（編輯：映雪）