暑去涼來(lái)之際,，谷物成熟

  立秋是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始?！对铝钇呤蚣狻罚骸捌咴鹿?jié),，立字解見(jiàn)春(立春)。秋,，揪也,，物于此而揪斂也?！?

  民俗專家蕭放解釋,，二十四節(jié)氣是依地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的周期確定的時(shí)間點(diǎn)，每一時(shí)間點(diǎn)相距15天,，如果以立春為起點(diǎn)的話,，立秋在第十三個(gè)節(jié)氣點(diǎn)上,。

  從字面意思來(lái)看，“秋”字由禾字與火字組成,，是禾谷成熟的意思,。此時(shí)，炎熱的夏季即將過(guò)去,，暑去涼來(lái),，意味著秋天的開(kāi)始。立秋后,，梧桐樹(shù)漸漸開(kāi)始落葉,，所以有“落葉知秋”的說(shuō)法。

  “立秋是根據(jù)天文觀測(cè)地球圍繞太陽(yáng)運(yùn)行的位置,，確定的秋季起始日,，它表示季節(jié)轉(zhuǎn)換的開(kāi)始，但并不表示氣溫會(huì)立即下降,?！笔挿耪f(shuō)，末伏往往在立秋節(jié)氣之后,，所以會(huì)有“秋老虎”的余威,。

  但民諺說(shuō)得好，“交秋一日,，水冷三分”,。蕭放說(shuō)，一旦進(jìn)入立秋,，氣溫會(huì)開(kāi)始漸漸下降,，“秋老虎”一般也不會(huì)持續(xù)多久。

  他表示,，農(nóng)歷二十四節(jié)氣是人類與自然協(xié)調(diào)的時(shí)間指南,，對(duì)現(xiàn)代人的生活仍有積極意義。

  立秋節(jié)氣中,，古人的儀式感

  在古代,，立秋是個(gè)相當(dāng)重要的節(jié)日,。從朝廷到老百姓都非常重視,。立秋當(dāng)日，周天子要親率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋氣,。天子回朝之后會(huì)對(duì)有功的軍人進(jìn)行獎(jiǎng)賞,，并開(kāi)始軍事訓(xùn)練等活動(dòng)。

  宋代的立秋習(xí)俗也很好玩,。立秋當(dāng)天,，皇宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi),，等到時(shí)辰一到，太史官會(huì)高聲說(shuō)：“秋來(lái)了,?！弊喈叄嗤┤绻麘?yīng)聲落下一兩片葉子,，算是寓意報(bào)秋,。

  民間則會(huì)戴楸葉，人們?cè)诹⑶锂?dāng)日將楸葉剪成花樣戴在頭上,，迎接節(jié)氣的到來(lái),。又或者將石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊俗，再不然以秋水吞食小赤豆七粒,，祈求平安吉祥,。

  此外，還有咬秋或者說(shuō)“啃秋”的民俗,，比如立秋日一家人湊在一起吃點(diǎn)西瓜,，便算作啃秋了。清代北京人還會(huì)吃茄脯,，飲香薷汁,，希望在秋后可以免除暑熱痢疾之害。

  飲食調(diào)理,？這些食品不能少

  由于自然氣候原因,，立秋后短時(shí)間內(nèi)，白天仍然會(huì)比較熱,，但早晚寒氣漸盛,。入秋后天氣干燥，可以吃些滋潤(rùn)的食品,，如銀耳百合,、蜂蜜、芝麻,、梨,、荸薺等，清涼潤(rùn)燥,。

  古人認(rèn)為,，秋屬金、金主肺,，肺氣虛弱的話抵抗力會(huì)有所下降,。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起,，多喝一點(diǎn)荷葉粥,、山藥粥,，滋補(bǔ)身體。脾胃虛寒的人更要慎吃冰鎮(zhèn)西瓜,。

  蕭放認(rèn)為，古人在處理與自然的關(guān)系方面,，比現(xiàn)代人要好一些,。二十四節(jié)氣是古人在長(zhǎng)期生活中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，自然節(jié)律仍是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)遵循的時(shí)間框架,。

  在他看來(lái),，二十四節(jié)氣是我們把握作物生長(zhǎng)時(shí)間等問(wèn)題的一種文化技術(shù)，涉及日常飲食生活的季節(jié)調(diào)節(jié)與身體保健等,。比如,，清明品茶踏青、立秋吃瓜秋游也是一種傳統(tǒng)的時(shí)間生活情趣,。

  “人類要順應(yīng)自然,，依循自然時(shí)序，才能生活得更加愉快幸福,?！痹谑挿趴磥?lái)，現(xiàn)代人應(yīng)尊重自然時(shí)間,，尊重生命節(jié)律,，享受豐富多彩的生活。

(編輯：月兒 )