“醫(yī)生，我這鼻塞,、打噴嚏,，到底是感冒還是鼻炎？”每年換季時節(jié),，醫(yī)院里常能聽到患者的困惑,。約40%的過敏性鼻炎患者初期誤把癥狀當(dāng)作普通感冒，導(dǎo)致延誤治療甚至加重病情,。

今天,，醫(yī)生教你如何通過科學(xué)對比和簡易自測表，快速區(qū)分這兩種疾病,，并提供實(shí)用應(yīng)對指南,。

4個關(guān)鍵差異鎖定真兇

感冒與過敏性鼻炎的典型癥狀雖高度相似，但解碼四個關(guān)鍵差異即可鎖定病因,。

時間密碼普通感冒的鼻塞,、流涕通常持續(xù)3-7天，隨病毒清除逐漸消退,；而過敏性鼻炎可能持續(xù)數(shù)周至數(shù)月,，如長期接觸過敏源，癥狀會反復(fù)發(fā)作,。

特殊信號感冒常伴隨低燒,、肌肉酸痛、咽痛等全身癥狀,；過敏性鼻炎則更多出現(xiàn)眼睛,、耳道、咽部發(fā)癢,、清水樣鼻涕不斷的情況,。一個簡單分辨技巧：若噴嚏呈連續(xù)5-10個的爆發(fā)式，大概率是過敏反應(yīng),。

誘因追蹤突然進(jìn)入粉塵環(huán)境后立刻打噴嚏,？晨起后癥狀劇烈？這些接觸特定物質(zhì)或時段性加重的規(guī)律,，提示著過敏體質(zhì)對塵螨,、花粉等物質(zhì)的敏感反應(yīng)。

液體證據(jù)感冒初期可能流清鼻涕,，但2-3天后轉(zhuǎn)為黃稠膿涕,；過敏性鼻炎則從頭到尾都是透明蛋清狀分泌物，量大時甚至出現(xiàn)“鼻涕倒流”引發(fā)咽炎,。

快速自測表計分規(guī)則

請回答以下問題：是（+2分）不確定（+1分）否（0分）

1.癥狀持續(xù)超過10天仍未減輕,？

2.是否明顯感覺眼睛/咽喉發(fā)癢,？

3.進(jìn)入潮濕房間/花園后癥狀驟然加重？

4.鼻涕始終清澈如水且流量大,？

5.家庭成員有過敏性鼻炎或哮喘病史,？

結(jié)果解析：0-3分，普通感冒可能性大,；4-6分，混合型上呼吸道感染,，建議就醫(yī),；7-10分，過敏性鼻炎風(fēng)險高,，建議做過敏原檢測,。

確診感冒做好三件事

物理阻斷病毒傳播出現(xiàn)癥狀后前3天傳染性最強(qiáng)，需佩戴口罩并定時開窗通風(fēng),。

階梯用藥原則體溫＜38.5℃優(yōu)先物理降溫,；鼻塞用偽麻黃堿藥物；切忌濫用抗生素,。

病程監(jiān)測重點(diǎn)若7天后仍頭痛/黃痰,，警惕鼻竇炎等并發(fā)癥。

過敏性鼻炎管理方案

環(huán)境控制安裝HEPA濾網(wǎng)凈化器（CADR值＞200）,，濕度控制在40%-50%抑制塵螨,。

輕度發(fā)作生理鹽水沖洗+二代抗組胺藥（西替利嗪/氯雷他定）。

中度以上聯(lián)合使用鼻用激素（糠酸莫米松）和白三烯受體拮抗劑（孟魯司特）,。

免疫調(diào)節(jié)癥狀持續(xù)3個月以上者,，可檢測過敏原后考慮舌下脫敏治療。

有這些癥狀盡快就診

單側(cè)鼻腔流出惡臭膿涕,，這時需要警惕真菌性鼻竇炎,。

藥物治療2周仍持續(xù)鼻塞，提示可能存在鼻息肉,。

出現(xiàn)喘鳴音或夜間呼吸困難,，提示有進(jìn)展為哮喘的可能。

長期防御指南

關(guān)注花粉濃度預(yù)報對于花粉過敏者來說,，應(yīng)關(guān)注當(dāng)?shù)鼗ǚ蹪舛阮A(yù)報,，高峰期關(guān)閉車窗，回家后立即淋浴,。

定期清潔床品對于塵螨過敏人群,，建議每周用大于55℃熱水清洗床品，冷凍毛絨玩具24小時除螨,。

預(yù)防交叉感染過敏性鼻炎患者免疫力下降期間,，補(bǔ)充維生素D3（每日800IU）可降低合并感冒風(fēng)險,。通過科學(xué)辨別和精準(zhǔn)干預(yù)，90%以上的鼻部癥狀都能有效控制,。

記?。赫_診斷比盲目用藥更重要。當(dāng)自我調(diào)理效果不佳時,，及時到耳鼻咽喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡和過敏原檢測,，才能從根本上解決問題。文/黃少霆（北京中醫(yī)醫(yī)院）