為什么低溫環(huán)境下心血管更容易出問題？國家心血管病中心,、中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師周曉明介紹,，由于冬季的室內(nèi)外溫差較大，導致人體血管快速收縮以及舒張,，而且低溫下人體為了維持體溫,，會收縮外周血管，心臟泵血的負擔增加,，進而容易引起血壓升高,、增加回心血量,，這些對于心血管疾病患者是比較嚴重的考驗。

特別是在一些極端的寒冷低溫天氣,，人體交感神經(jīng)興奮,，使心率加快，血壓升高,，體循環(huán)血管收縮,，外周阻力增加，心肌耗氧量增多,，更易形成血栓使管腔急性堵塞,，容易導致急性心肌梗死。

中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心血管病專家提示,，清晨快節(jié)奏蘇醒,、低溫下的戶外活動、泡澡或蒸桑拿過久等情況,，都容易成為心血管的“高危時刻”,。

心血管在清晨時最脆弱，心肌梗死,、心源性猝死等風險在早晨達到高峰,。身體經(jīng)過了一個晚上的靜止休息，血壓是比較低的,。在人體清醒后,，血壓會快速上升，尤其是早晨血壓就偏高的患者表現(xiàn)更為明顯,。既往有過心血管病史的患者“鯉魚打挺”式起床,，馬上穿衣服進行活動，迅速地起床刷牙洗臉等,，都會導致控制心率,、血壓等的迷走神經(jīng)來不及適應(yīng)調(diào)節(jié)。

專家建議,，早上蘇醒后,，不要立即起床，先平躺簡單活動一下四肢和頭部,，3至5分鐘后再起床活動,，不要立刻打開窗戶吹冷風或用冷水洗漱。

此外,，低溫環(huán)境下進行戶外運動也容易給心血管疾病患者帶來風險,。長時間的低溫暴露可能導致心率加快，加重心臟負擔,，寒冷還可能刺激血小板聚集,，增加血液黏稠度,，從而增加血栓形成的風險。

“在寒冷天氣中,，患者要避免劇烈運動,，避免增加心臟負擔?！敝軙悦髡f,，雖然“貓冬”可以避免過冷的天氣帶來的血壓變化，但是久坐不動也可能增加血栓風險,，適當?shù)倪\動可以保持心血管的良好狀態(tài),，公眾在運動時要做好保暖，避免突然暴露在低溫環(huán)境中,。

低溫天氣，也有不少公眾喜歡泡澡或桑拿,。但對有心血管風險因素的公眾,，比如肥胖、有高血壓,、有糖尿病的人群,，在泡澡和桑拿時需保持謹慎。

由于冬季室內(nèi)外的溫差變化較大,，泡澡或桑拿時的高溫會導致血管擴張,、血流量增加以及心臟負擔加重，如在泡澡或者蒸桑拿時發(fā)生惡心,、心悸或心跳過快等癥狀時需立刻引起重視,，停止該活動。

“隨著冬季寒潮來襲,，一系列呼吸道疾病高發(fā),，心血管急性事件及其相關(guān)不良預后頻發(fā)?！敝軙悦鹘榻B,，心血管疾病患者應(yīng)當及時做好血壓和心率，甚至是血氧的監(jiān)測,，一旦出現(xiàn)胸痛,、胸悶、呼吸困難,、尿少,、下肢水腫等情況，及時就醫(yī),，避免延誤治療,。（編輯：映雪）