為什么低溫環(huán)境下心血管更容易出問(wèn)題,？國(guó)家心血管病中心,、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師周曉明介紹，由于冬季的室內(nèi)外溫差較大,，導(dǎo)致人體血管快速收縮以及舒張,，而且低溫下人體為了維持體溫，會(huì)收縮外周血管,，心臟泵血的負(fù)擔(dān)增加,，進(jìn)而容易引起血壓升高,、增加回心血量，這些對(duì)于心血管疾病患者是比較嚴(yán)重的考驗(yàn),。

特別是在一些極端的寒冷低溫天氣,，人體交感神經(jīng)興奮，使心率加快,，血壓升高,，體循環(huán)血管收縮，外周阻力增加,，心肌耗氧量增多,，更易形成血栓使管腔急性堵塞，容易導(dǎo)致急性心肌梗死,。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心血管病專家提示,，清晨快節(jié)奏蘇醒、低溫下的戶外活動(dòng),、泡澡或蒸桑拿過(guò)久等情況,，都容易成為心血管的“高危時(shí)刻”。

心血管在清晨時(shí)最脆弱,，心肌梗死,、心源性猝死等風(fēng)險(xiǎn)在早晨達(dá)到高峰。身體經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的靜止休息,，血壓是比較低的,。在人體清醒后，血壓會(huì)快速上升,，尤其是早晨血壓就偏高的患者表現(xiàn)更為明顯,。既往有過(guò)心血管病史的患者“鯉魚打挺”式起床，馬上穿衣服進(jìn)行活動(dòng),，迅速地起床刷牙洗臉等,，都會(huì)導(dǎo)致控制心率、血壓等的迷走神經(jīng)來(lái)不及適應(yīng)調(diào)節(jié),。

專家建議,，早上蘇醒后，不要立即起床,，先平躺簡(jiǎn)單活動(dòng)一下四肢和頭部，3至5分鐘后再起床活動(dòng),，不要立刻打開窗戶吹冷風(fēng)或用冷水洗漱,。

此外，低溫環(huán)境下進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也容易給心血管疾病患者帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn),。長(zhǎng)時(shí)間的低溫暴露可能導(dǎo)致心率加快,，加重心臟負(fù)擔(dān),，寒冷還可能刺激血小板聚集，增加血液黏稠度,，從而增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),。

“在寒冷天氣中，患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng),，避免增加心臟負(fù)擔(dān),。”周曉明說(shuō),，雖然“貓冬”可以避免過(guò)冷的天氣帶來(lái)的血壓變化,，但是久坐不動(dòng)也可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以保持心血管的良好狀態(tài),，公眾在運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好保暖,，避免突然暴露在低溫環(huán)境中。

低溫天氣,，也有不少公眾喜歡泡澡或桑拿,。但對(duì)有心血管風(fēng)險(xiǎn)因素的公眾，比如肥胖,、有高血壓,、有糖尿病的人群，在泡澡和桑拿時(shí)需保持謹(jǐn)慎,。

由于冬季室內(nèi)外的溫差變化較大,，泡澡或桑拿時(shí)的高溫會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血流量增加以及心臟負(fù)擔(dān)加重,，如在泡澡或者蒸桑拿時(shí)發(fā)生惡心,、心悸或心跳過(guò)快等癥狀時(shí)需立刻引起重視，停止該活動(dòng),。

“隨著冬季寒潮來(lái)襲,，一系列呼吸道疾病高發(fā)，心血管急性事件及其相關(guān)不良預(yù)后頻發(fā),?！敝軙悦鹘榻B，心血管疾病患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)做好血壓和心率,，甚至是血氧的監(jiān)測(cè),，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶,、呼吸困難,、尿少、下肢水腫等情況,，及時(shí)就醫(yī),，避免延誤治療,。（編輯：映雪）