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  來源：健康中� 中國青年�(wǎng)2024-12-17
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核心提示：多�(xué)一�(gè)知識(shí)�(diǎn)——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了觀察小便顏�,。若小便呈淺檸檬�,，說明體�(nèi)水分處于最佳狀�(tài)。若小便清澈無色,，可適當(dāng)減少水分的攝�,。若小便呈棕黃色

感冒時(shí)多喝水，可以加快康復(fù)……是真是假,？

      多學(xué)一�(gè)知識(shí)�(diǎn)

——日常生活中,，如何判斷水是否喝夠�

觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬�,，說明體�(nèi)水分處于最佳狀�(tài),。若小便清澈無色，可適當(dāng)減少水分的攝�,。若小便呈棕黃色,，則需要及�(shí)�(bǔ)水�

�(jì)算排尿次�(shù)和量,。排尿次�(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān),。一般健康成年人每天排尿次數(shù)�4~6�,，每天排尿量�1000~2000毫升�

出品：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小�

審核：國家健康科普專�?guī)斐蓡T,、首都醫(yī)科大�(xué)附屬北京兒童�(yī)院重癥醫(yī)�(xué)科主� 王荃 國家健康科普專家?guī)斐蓡T,、北京大�(xué)第一�(yī)院泌尿外科主任醫(yī)� 張爭(zhēng)

制圖：樸沁瑩

（編輯：月兒�

感冒時(shí)多喝水，可以加快康復(fù)……是真是假,？
 

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